4月26日（日）🍻　外練、オープン慰労

■TCR：1’33　46km　78TSS

早く起きてしまう。早起きは朝の時間が有効に使えて良い。久しぶりに朝練。いや、練習というより練習をするための準備。生活リズムを整えるのが先決。

平地を30分ほどいつもの感じで流してみる。スタートはゆっくり入り持続できる巡航まで徐々に上げていくいつもの感じで走って、いつもとほぼ同じ出力に。アルテグラクランクについているGIANT純正パワメだけど、今まで使っていたモノたちと比較しても違和感はない。

平地：28’31　224/227W　95rpm