どうしてもやる気が出ないときの対処法

どうしてもやる気が出ないときってありますよね。僕は今日がまさにそうでした。原因は昨日飲みすぎたせい。

でもこのnoteを書いているということは、デスクに向かいPCの前でカチャカチャとキーボードを叩けているということ。
なぜか？　
それは、いきなりデスクに向かうのではなく段階を踏んだから。

僕は30分前まで、ソファで寝転びながらiPhoneでYouTubeを見ていた。その状態からいきなりデスクへ向かうのは結構しんどい。

だからまず、体を起こすことからはじめた。寝ている体勢から座っている体勢になっただけだが、ほんの少しやる気が出た。

で、座った状態で10分くらいYouTubeを見ていたのだが、それをKindleに切り替えた。YouTubeを受動的に見るのではなく、Kindleを能動的に読めば、少しはやる気が起きると思ったからだ。

ただし、ずっとYouTubeで漫才を見ていたので、いきなり活字を読むのはしんどい。だから漫画を読むことにした。10分くらい漫画を読んだところで、徐々にやる気が出てきた。能動的に「読む」という行為をしたおかげだと思う。

そこでいよいよデスクに向かう。でも仕事をする目的だとなかなか足が動かない。だから「漫画を読む場所を変える」という目的でデスクへ移動した。

デスクに座って数分が経過したところで、Kindleを閉じてＸを開いた。僕は娯楽半分、ビジネス半分の感覚でＸを利用しているので、少しずつ仕事モードになってきた。

10分ほどＸを眺めたところで、ついにPCを開いて仕事をはじめることにした。

しかし、いきなりガチな原稿を書くのは（僕はライターなのです）しんどいので、とりあえずこのnoteを書くことにした。自由に書けるのでハードルが低いのだ。

とまぁこんな感じで、やる気が出ないときは段階を踏むといい。

一度PCを開き何かに取り組めば、自然とやる気がわいてくる。実際、このnoteを書いていたらエンジンがかかってきた。

ぜひ試してみてください！