任地でもそうでなくても生理事情について
生理事情についてせっかくなので「途上国に派遣される」という視点も含めてつらつらと書きつつ個人的に使用している生理用品の使用感をまとめてみようと思います。
生理には個人差が大きいですしあくまで個人の感想ですということで読んでいただけると幸いです。
ナプキンは買える?
まず、生理用品の王道、使い捨てナプキンはおそらくいまどきどこでも手に入ります。よっぽどここのメーカーのこれ!っていうこだわりがなければ日本から買っていく必要はないでしょう。一昔前はやっぱり日本のものと途上国のものだと薄さや吸水率などの使用感は違ったみたいです (n=1) が、とくにこだわりのない私にしてみたらかさばるものだし現地調達でいいかなと。さすがに任地のマーケットなんかでは売っていなくても首都のスーパーなんかに行けば売ってるし、腐るものでもないから首都に上がるたびに買いだめすれば良いでしょう。
問題は?
ところがどっこい、思いがけない問題がありました。ゴミ問題です。都会であれば最終処分地はどうであれどこかに回収していってくれるので、普通に袋に入れてゴミで出せばいいんでしょうけど、私の任地ではゴミは回収されない。裏庭みたいなところに穴を掘って埋める、あるいはそのまんま投げておくというスタイル。環境教育隊員ともあろう人がこの先何百年も残ってしまうことをわかって石油由来製品であるナプキンをその辺 (しかも任地は国立公園) にポーイっとするわけにもいかず。環境うんぬんかんぬんもさることながら衛生的にも治安的 (?) にも普通に嫌だし。使い捨てナプキン使用者だったらしょうがないから密閉してためておいて都会に行くたびに捨てるのか?
…と振り返ってみれば思うのですが、当時すでに使い捨てナプキンを卒業していた私にとっては無問題。思いがけない問題ラッキー回避です。
使い捨てナプキン以外の選択肢
月経カップ
じゃあ何を使っていたのかというと、こちら↓
月経カップは要はシリコン製のカップを膣にはめて経血が流れ出てくるのを押さえるもの。今も愛用しているのは上記のドイツ製Me Lunaですが、今は日本製のものもたくさんあるみたいなので好きなのを買ってくださいな。サイズとか連続使用時間とか各メーカーいろいろとあります。色とかも好きなの買えばいいと思う。量が分かるといいのかなーと思って半透明のやつ買ったけど色素沈着 (?) しちゃってなんだか見た目汚いからそういう色が目立ちにくいのもありかも。
形 (?) 、特に下についてる突起の形は様々ありますが、リングがおすすめかな? 棒状のやつも買ったんだけどうまく奥まで入らないとずっと座ったりなんだりするときに膣に刺さって痛いので。扱いに慣れてくれば切ればいいのかもしれないけど踏ん切りつかなくて切れなくてそのまま1つ眠ってます。
1個1個がそれなりの値段がするのもあって、どれが合うのかわからないし、お試しできる代物でもないし、なかなか買うのに踏ん切りつかない気持ちもわかりますが、これは本当におすすめ。生理中の快適さが違う。腹が痛くなったりはするけど使い捨てナプキン持って歩いたりいろいろな心配をしたりしなくてよくなる。月経が来る全人類におすすめしたい。
途上国で使う上で何か問題があるとしたら水が止まったらどうするのか問題とか、水道水きれいじゃなくない?問題とかですかね? 最悪水が止まっても拭いたりして何とかなるかな。布ナプキンとか吸水ショーツよりは使用する水の量は少なくて済むでしょうか。あとは日本よりもたくさんぼっとん便所とかもあると思うので落とすなよってところでしょうか。
布ナプキン
上記の月経カップ超おすすめなんですけど、残念ながらそれだけで100%すべてを受け止めてくれるとは限らないので私は布ナプキンや吸水ショーツを併用しています。
訓練中にも布ナプキンを作ってみよう的な講座がありましたけどまぁ作るのはめんどくさいのでその辺で購入。手に取って見れるのとお値段的なところで購入したのはこちら↓
オーガニックコットンだって!いいじゃない! ということでナプキンとライナーを購入。使い始めてすぐにわかる違いとしては、蒸れない! 月経カップのおかげかオーガニックコットンのおかげか知りませんが、毎月蒸れてかぶれていた私のかわいそうなおしりがかゆくならない。素晴らしい!
ただこの商品については注意点が1つ。何となくナプキンっていう名称の時点で経血が貫通することはないだろうと思いがちなのですが (私だけ?)、こちらは防水シートがないのでスルーっと抜けていきます。だから必ず防水シート付のサニタリーショーツとの併用をおすすめします。横漏れとかじゃなく普通に (?) 漏れるからね。要注意。でも防水シート付のショーツ履いていれば吸水力はたしかです。
他にあえて難点を挙げるとすれば染みが残りやすいところかな?
真っ白よりはましだと思いますが、それでもまぁ他の布ナプキン同様吸収面の色は薄いので染みにはなりやすいかなと。逆に汚れが落ちたかどうかはわかりやすいけどね。
こちらに関しても水が止まってしまってはどうしようもないがな…
吸水ショーツ
最近は布ナプキンじゃなくてもっぱらこっちを使用しています。ネットで探すと結構お高いのばかり出てきますが、我らがファーストリテイリングからお手頃価格のものが出ていますのでそちらを使っています。高い物の方が良いのかどうかは知りませんが、いくつか使っているので個人的な使用感を書いておきます。
まずはGUのトリプルガードショーツ(レギュラー)。これもう売ってないのかもしれないけど一応書いておきます。何より安い。しかもこれ店舗でセールになってた時に買ったからなお安かった。セールで飛びついて何も確認しないで買ったのでLサイズのおけつをSサイズのパンツにねじ込むはめになったんだけれどもよく伸びて入る。サイズが合ってたならもっと快適だっただろうに。難点は縫い目の存在感が結構あること。サイズが合っていないせいもあると思うけどちょっとゴワゴワする。でも見た目ほどは気にならないかな。あとは腰回りのレースっぽいゴムがちょっとかゆいです。いずれも値段に対して全然許容範囲。
超ヘビーユースしてるのはユニクロのやつ。私が持っているのはおそらく1-2世代前のやつだけど。後ろは腰まで防水・吸水になっていて安心。その分汗をかくとやや蒸れるけど使い捨てナプキンに比べたら屁でもない。
白いやや透けズボンが制服だった時代 (こう書くと変態な職場みたいだな) からユニクロのエアリズムシームレスショーツ愛用者なので同じくエアリズムでシームレスな吸水ショーツはめっちゃ着心地がよい。もはや生理中じゃないみたい。はさすがに言いすぎで普通のよりはさすがにゴワゴワする。
併用しているのがこちらのヒップハンガータイプ。これは吸水部分が後ろまではなくて、クロッチ部分だけなんだけど少ない日とかに蒸れを気にせず快適に過ごせます。あとはおりものシートいるかなっていうような時とかもとりあえずこれ履いとけば安心って感じ。これに関しては言いすぎじゃなくほぼ普通のエアリズムシームレスショーツ履いている気分。
いずれも吸水パッド部分は黒になっていて汚れが目立たない反面どのくらい汚れているのか、落ちたのかもよくわからない。一応専用洗剤で手洗いしてから洗濯機で回して今のところ支障なさそうです。
ちなみに使用している洗剤はこちら↓
洗剤は現地のを使っても良いと思いますが、体感これはきれいに落ちる (布ナプキンが染みになったのはこれを使っていない期間があったからでは?と思うほど) のと、1本で1年くらいもつので持って行くのもありかも。いずれにしても水が止まればだめですがね…
おまけ
こちらは自分の経験談ではないので無責任にすすめるものではないですが、任地での生理問題の解決 (?) の選択肢の1つとして生理が減ればいいんじゃない?っていうのもあると思います。
方法としてはヤーズフレックスのような長期間連続服用できる低用量ピルの服用やミレーナの挿入があると思います。
ピルの服用に関しては薬を持って行かなきゃいけないという問題も生じますし、ミレーナなどを使用する場合も事前の確認をした方が良いと思います。副作用なんかもあるんだろうしね。さらに出血がゼロになるわけではないようなので何かしらそれをどうにかする方法が必要にはなりますが、上記の方法と併用するのも検討する価値があるかもしれません。
低用量ピルやミレーナを正しく使っていれば妊任短 (妊娠による任期短縮) という事態も起こりにくくなりますしね。
そんなこんなで読みづらい文章となりましたが、生理に困っている人たちにとって、外国に行くにしても行かないにしても、参考になりますと幸いです。
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