謎の疲労感

おそらく生活習慣の乱れによる睡眠不足だけど……。
謎の疲労感に包まれてる。
頭もボンヤリするし、行動に移すのが億劫。今日は夕飯を作ろうとしているのに。

最近何となく疲れてきたから、色々とやるべきことを減らした。そのスピード感に慣れてきて、年始から気合入れるぞ！って思ったけど、もうちょっとスローペースで行かないと、体がもたないかもしれない。

カウンセリングの疲労もあるだろうし、もう少しスローにすることを心掛けたほうが良いかもしれない。

こんな風に考えられるようになったのも進歩ではあるな。スローにするなんて考えられなかった。動くか止まるかの二択で過ごしてたような気がする。もちろん、勝手にスローペースに落ちてたことはあるんだろうけど、意識して自分で調節をするって大変。

私はもう少し自分をコントロールする力が必要だ。そのためにも自分と向き合って、問題があれば解決して、極力自分を気遣って、落ち着いたり、スロースペースを覚えたりして労わって、今までよりも自分のことを大事にしてあげないと。

年末年始は冷え込みが激しくなるみたいだから、それにも対応できるように、予定を詰め込み過ぎないようにしたり、しっかりと自分を温められるように意識しておかないとね。