筋トレをせずに筋肉をつける方法を教えます 筋トレをしないと筋肉がつかないという発想が蔓延しておりますね

筋肉をつけたいと考えるとき、筋トレをする人は多いようです。
もちろんそれで筋肉はつきますが、筋肉を動かすということは老いを早めますし、筋肉にキズも付きます。また、筋肉のキズの修復を利用するのでその回復を待たないといけません。
しかし、もはや商品の内容になってしまいますが、そもそも筋肉がなぜ大きくなるかというと、筋肉が耐えられないような刺激が来た時に、「次もっと大きくならないとやばい！」という刺激が脳に送られるからです。傷を修復する際に、大きくなりやすい人とそうでない人がいるのはここの違いもあります。
つまり、大きくなる方法は、傷が修復することと、脳が「大きくしてね！」と指令を送ることの2通りあるのです。そして、後者を選択すると脳から刺激をおくればいいだけなので、筋トレは必要ありません。
その方法をお伝えします。
ある程度の変性意識が必要です。
日本では、辛い思いをして筋トレをして筋肉を破壊して大きくさせる人が多く、しかもそれを「ジム頑張ってて偉いね！」と褒めます。これは、間違っています。ジムが好きだったり、スポーツ技能向上のために運動するのは適切ですが、体をかっこよくしたいだけなのにジムで苦しむのは、判断ミスです。