こんにちは😊食事と食事の間が空いてお腹すきすぎると、つい早食いになります😋💨よく噛んで食べよう。また早食いにならないように、うまく間食とってみよう！ナッツやドライフルーツ…ちょっと食べるだけで違うよ。水分もとってみて🥤早食いストップ！