マスク
新型コロナの第二波が早くも押し寄せている感があります。
無症状の人も沢山いてるというのが怖いところです。
知らないうちに大切な家族に感染させてしまうリスクがありますので
全ての人がマスクを着用する必要があると考えます。
それと同時に熱中症にも気をつけていかないといけません。これから暑くなってくる季節なので、マスクをする事で顔に熱がこもりますよね。
私も熱がこもって顔全体が暑くてなるのでマスクをつい脱ぎたくなります。
それでも周りの人にうつすリスクを考えるとマスクは大事ですよね！
今回は誰でも簡単にできそうな、私が取り入れている体温調節方法をお伝えできたらと思います。
以前のブログでも岩塩のお話をちょくちょくしてますが、小まめな水分、塩分補給が大切です。
暑くなった体の体温を下げてあげましょう。
特にキンキンに冷えた岩塩水がかなりおいしく飲めて重宝しています。
外出時は手軽に持ち歩けるサイズの水筒に入れて小まめに飲めるように持ち歩きます。
これをやる事で断然体の状態が変わってきます。
私は去年「脳脊髄液減少症」になってから岩塩水がかかせません。医師からのすすめで岩塩水の存在を知り、それ以来「岩塩」大好きになりました笑
前に所ジョージさんが夏バテ予防にOS1 （経口補水液）をおすすめしていましたが、お医者さんからもOS1は「飲む点滴」とも言われていてかなり夏バテ効果が期待できるので私も家で何本かストックしています。一本約200円ぐらいします。毎回水分補給するには少々コスパは高めです。
毎回コンビニでペットボトルを買うのはコスパは悪いですからおすすめできません。
岩塩は水2リットルに対して2グラム、夏は氷を入れるから塩分がうすめまるので2.5グラム私は入れて調整しています。水はミネラル水ならなんでもかまいません。
是非おすすめなので試しにとりいれてみてはいかがでしょうか。
まとめ
おすすめリンクをまとめておきます。
マスク
水筒（魔法瓶）
https://amzn.to/2CoSI5X おすすめ☆
https://amzn.to/2Wb7Z1g おすすめ☆
近くに安いスーパーがあればそこで買える方はそこで買う方が安い場合もあります。重たいので家まで運んで貰いたいという方以外は買わないでくださいね。
お茶（麦茶やルイボスティーなど）
今回も閲覧ありがとうございました！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？