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妻と長男長女次男の5人家族で暮らす父親です 日頃の出来事に対する思考、感情、価値観をメインに綴ります 瞑想をし始めて1年　思い悩むことが減って生き辛さが軽くなったのをキッカケに、家族からの学びをここに記録します #スピリチュアル #瞑想

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妻と長男長女次男の5人家族で暮らす父親です 日頃の出来事に対する思考、感情、価値観をメインに綴ります 瞑想をし始めて1年　思い悩むことが減って生き辛さが軽くなったのをキッカケに、家族からの学びをここに記録します #スピリチュアル #瞑想

妻の言葉が図星すぎて落ち込んだ　事実/感情/思考/価値観

2021.2.28 【事実】 朝から、家族５人で農作業の手伝いに行く予定だった。 着替えや弁当の準備を終え、子供たちの準備が整い次第、出発するはずだった。 出発前、会話の流れで「こんなところでクリエイティブな作業なんてできるわけない」と妻に言われた。 このところタスクがたまりはじめ、どれも中途半端になっていて、スッキリしない時期が続いていた。 動画編集、ネットショップの準備、写真教室の課題提出等々、絶対にやらなければならない仕事ってわけでもない。 気持ちは「やりた

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    • 妻が食事の支度そっちのけ

      2021.2.14（日） 15時30分になっても妻が帰って来ない 今夜は、BBQ風に鶏肉を焼こうと言っていたが、準備がどれだけ済んでいるのかわからない お腹も空いてきて少しイライラしてきた ご飯が炊いてないので、イライラを押し殺し炊飯の準備をする 冷蔵庫の中に、今朝作ったチャーハンの残りがあったので、それをかき込むとだいぶ落ち着いた 冷蔵庫に鶏肉が仕込んであるのにも気がついた 妻が帰ってきたが、リフォームしたばかりの自分の部屋にこもっている 買ってきたばかりの

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      • 息子とのジョギング

        2021.2.14（日） 息子はゲームに夢中 こちらから「こんなことしよう」と誘わない限り、ずっとゲームしている あまり口出ししたくないが、しびれを切らして運動公園でのジョギングに誘った というか、強引に誘った感じ 本人が選んだ行動だから宿題を忘れるとか別にいいんだけど、「自分が生まれた時の様子を親に聞いてメモを取る」宿題をしなかったことにはがっかりした。 【感情】 自分の生い立ちを知ることで親の愛情がわかり、自己肯定感が得られると思う その大事な感情を得る機会を自ら手

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        • 職場環境からの学び　事実/感情/思考/価値観

          【思考】 僕の会社は旧態依然として発展がない。この組織で働く人の多くは変化を嫌い、改変を訴える者を嫌う。 【事実】 Webで開催予定だった研修がコロナの影響で延期になった。そもそもウェビナーといっても、支店から社員が拠点事業所に集まって、本社とリモートで行うため、密の回避になっていない。 2020年の6月、僕は組織内の会議で利用されていたSkypeからZOOMに乗り換えてはどうかと提案したが、Skypeで十分だったのか、採用されなかった。 その2カ月後、本社と支店のやり取り

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          完璧なタイミング

          2021.2.4(木)の出来事 2月1日の記事で、「お金への不安」を書いた。その続きのような記事。 あるYouTuberがエイブラハムの引き寄せや教えなんかを話していたのを見て、「お金に対するブロック解除方法」を知った。 その方法とは、「1日のうちに何度も1万円分の買い物をして、幸福感を味わうイメージをする」というものだったと思う。 朝にそのYouTubeをみて、その日は10万円くらい使った（イメージ） するとその夜、妻に臨時収入があったのだ！ 十数万円！ 僕に

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          夢の備忘録（飛行機墜落）

          2021.2.5(水) 観光地のような場所（黒川温泉のような雰囲気、でも日本とは限らない） 辺りはうす暗い 自分以外には観光客らしき人たちが大勢いる 低空飛行の旅客機がすぐ近く（100mも離れていない）ところを飛んでいる） 驚いた声と歓喜の声が入り混じっている 自分はとっさにスマホで撮影しようとしたが、なぜか諦めた 空は雷雲に覆われていて、稲妻が走っている そこに向かって上昇する飛行機 そこで飛行機が爆発した 雷が原因だったのかはわからない（飛行機は雷に打たれても問題ない

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          ある休日のこと

          【事実】 最近長男が、家族の行動を嫌がるようになってきた。 全く行動を共にしないわけではないが、他の家族のペースに合わせようとせず、自分のペースで行動することが増えたように思う。 例えば、山登りに行けば、次男が遅いことにイライラしたり、先に登ったり。 カフェに行けば、食事が済んだら車の中で寝ていたり、といった具合。 【感情】 なぜ一緒に行動してくれないの？家族でしょ。 下の子の面倒見たり、ペースを合わせてほしい。 ５人揃って楽しいことしたいよう。 【思考】 もっと一

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          １月を振り返る

          2021.2.3(水)　 【事実】 誕生日だった。 トイレにいた僕に、妻が慌てた様子で 「隣の家、火事じゃない？どうしようどうしよう！」 と声をかけてきた。 僕はトイレから出て、どれどれと窓の外を見ると２軒先の家から煙がどんどん出ている。 火事だっ！！ 僕もパニックになりつつあった。横で妻がオロオロしている。 僕は自分を落ち着かせようと「こんなときどうするんだっけ」と声に出し、状況を整理しながら外に出た。 火事は、我が家の隣に暮らす、妹夫婦の家の隣。 妹の家から1

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          お金への不安・続編　ギフト

          前日の投稿で、「モノを大事に扱う」「大事にしている気持ちを行動でしめそう」と書いた。 早速、帰宅した後、雑然と置かれている道具類を整理することにした。 僕専用の部屋や棚といった場所は今のところないが、まずは置く場所を決め、帰宅後はその場所に道具類を直すことにした。 前日の投稿で、「何かギフトがあるかもしれない」と書いたが、早速、効果があった。 ずっと悩んでいた問題が、すっと解けたのである。 1週間ほど前からPhotoshopで画像編集していたのだが、「ある機能だけが

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          お金への不安　事実/思考/感情/価値観

          2021.2.1(月) 【事実】 一昨日くらいから、お金を使うことに対するネガティブな意識が出てくるようになった。 子供たちと遊びに行った時のおやつや食べ物を、自分の小遣いから支払うと、自分用に使える分がどんどん減っていき不安になる。 「あー、また使っちゃった」と思うと、コンビニで酎ハイを買ったりしてさらなる出費につながってしまう。 【思考】 家のリフォームにかなりの額がかかりそうだ。 妻が自宅でサロンを開くので、2部屋を妻のために空け、妻の好みに合わせてリフォームする。

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          完璧でない自分を赦してくれる妻に感謝

          2021.1.28(木)AM11:00頃 【事実】 自宅を改装して、妻の整体＆アロマのサロンが出来上がった。 今日は平日だが、長男が発熱の為、一家全員自宅待機ということになった。（受診の結果は風邪） 妻と僕はサロンの部屋へ荷物の搬入やら片付けをすることにした。 別室に仮置きしていた本棚をサロンの部屋に移動したとき、本棚裏のネジ山が、張り替えて新品になったばかりの壁紙を傷つけてしまった。 大きさは5㎜四方。 小さいとはいえこれからその部屋でサロンの仕事をする妻に申し

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          妻の思考/感情/価値観を勝手に考察

          2021.1.26(水)PM8:00　1/25の投稿の続き 【事実】 僕は風呂に入っていた。 すると妻が、スマホゲームをしている長男を叱っているようだ。 どうも、算数の宿題を途中で投げ出したと妻は思っているらしい。 僕は長男の宿題に付き合っていたので、終わっていることは知っていた。 宿題は「左側の三角形と同じ三角形を右側に書きなさい」というもの。 終わった状態のものをパッと見たぐらいでは、まっさらなので途中で投げ出したと思っても仕方ない。 ただ、終わったかどうかの確認もせず

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          事実／思考／感情／価値観／まとめ　vol.2

          2021.1.26(水)PM5:00頃 【事実】 会社の人事考課制度が見直しになって、具体的な説明機会がないこともあり、制度に対する僕の理解度も低い。 そんなこともあり、先日、人事部に対して新しい人事考課制度への疑問を送ってみたが、2週間たってもの返事はない。 返事を期待していたわけではないので、そこにストレスは感じないのだが、昔からの癖でネガティブな思考が出てしまう。 【思考】 現実に起きてもいない事象、これから起きる確証もない事象にどう対処するかを考えてしまう。 例え

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          “時間”に対する感じ方を、子どもたちに話して聞かせた

          2021.1.26(火)AM7:00頃 僕の好きなYouTubeチャンネル「ワンダーウォール」で、アメリカのサイキッカーによる2021年の予言が出ていた。 大好きなジャンルだったので朝食中に聞き流していたところ、一緒に聞いていた長女が僕に質問した。 「どうしてこの人は未来のことが見えるの？」 そこで、時間とはどういうものかを少し考えてみた。 「未来のことが見えるのはこの人だけではないんだよ。Ｍちゃん（長女）もＹくん（長男）も、見る方法とか見ることができるって気持ちを

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          事実／思考／感情／価値観／まとめ

          【事実】 最近長男がゲーム（iPhone、オンライン、ボイチャ、荒野行動）ハマっていて、優先順位がゲームから始まっている。そのた、学校の準備（宿題、制服の整理、道具類）ができておらず通学時間に遅れが出ている。 この日はAM7:10頃から宿題をはじめ、回答はめちゃくちゃ。間違いを指摘してもやり直す時間はない。7:35頃に家を出た。 【思考】 林田さんの誘導瞑想では常々「子供はお手本。今やりたいことを実践している。がみがみ言う必要ない」と言われている。 僕としてもそのアド

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