【サロンコラム】いつも自分に立ち返って自己観察すること

RKメンバーに是非とも身につけて欲しい習慣のひとつに「意識を自分に戻す習慣」があります。

古くは仏教のヴィパッサナー、最近のビジネスパーソンの流行りではマインドフルネス、近年の欧米の心理学研究ではセルフコンパッションなんて色々な風に概念化されていたりもしますが、そういった難しいことを考えずとも、とにもかくにも「自分を観る」ということを習慣化して欲しいのですね。

意識を自分に戻して「自分を観る」習慣をつけていくことによってさまざまな恩恵があります。