やりたいことは腐るほどあるのに

ここ数日、いや、1週間くらい自分が腐って固まっていた。

天気や気圧で頭痛や体が重くて体も不調で、メンタルも不調だった。

そういう時は気持ちばかり焦ってしまうけれど、焦れば焦るほど何もできなくなって廃人のように寝続けてしまった。

せめてその時間はスッパリ諦めて映画を観ればよかったけれど、映画も観られないレベルで無気力だったから仕方ない。

うーん。

もっとコンスタントに活動できるようにコントロールしたいと思う反面、体を壊しすぎて再起に時間がかかった経験もあるから、体の声をしっかり聞かないとなとも思う。

落ち込む時はガツンと落ち込んで、あとは頑張ってる人をみて、本を読んで、天気がよければ回復できる。

気分が乗らない時の対処法をいくつか用意しておくだけでも安心する。

今は

①毎日決まった軽めのストレッチと筋トレ

②竹踏み

③干せる時は布団干して洗濯

④手帳メモ再開

⑤毎日note

⑥毎日SNS投稿

⑦読書

短い時間でできることを続けて小さな達成感の貯金をしている。

達成感を集めて自己肯定感もちょっとずつ取り戻している。

ゲームか😂

梅雨はしんどいけれど、ほどほどに頑張りましょう！