▼はじめに このnoteで使用しているハンドルネームは、 河川敷でのランニングをメインにしているからです☝️ 河川敷しか走らないわけではありませんが、 9割を締める河川敷ランニングのネタを 小出しで😉記事にしていきたいと思います。 ▼整備された河川敷 私がメインで走っている大阪の北部を流れる淀川の河川敷は、 河川公園という大括りの名に恥じず、 京都境界の大山崎から大阪湾までの約40キロのほとんどが、しっかりと整備されています。 そして、その間に数カ所のサービスセンタ
▼2023年4月からの体重推移 2023年の4月時点で約８７キロの体重がありました。 実は、2017年頃に89キロになってしまった時があって、 その時に食事制限とランニングで73キロまで減量したんです。 6年かけてのリバウンド・・・ これではダメだと思ったその瞬間から 月間30キロ程度に減っていたランニングの距離を延ばす事にしました。 なかなかの下降曲線ではないでしょうか。 基礎代謝も加齢と共に落ちていますので かなり頑張らないとこのような下降曲線にはなりませんが、
今年の7月に 細菌性肺炎を患い体調を崩して 入院をしてしまったことで 体力や筋力がお爺さん並みになり ランニングのペースが 一気に落ちてしまいました。 このまま朽ちてなるものかと 大袈裟に自分に言い聞かせ頑張った結果。 (ほんとに頑張ったんです😆) 10月の月間走行距離を 初めて400キロ超に乗せることが出来ました。 今日は、何キロ走ろうかなぁ🤔
