#35 攻略!自分と向き合うコツ。自分らしさは向き合うことから。主体的に人生を送るために必要こと。

自分と向き合うコツについて
3つのポイントを押さえておけば向き合うことがスムーズになります。
①心の声を聴く
②やりたいことをかき出す
③マインドフルネス(脱同一化含む)
MAASで自分のマインドフルネスレベルを知りより自分と上手に向き合えるようにしていきましょう。
毎週土曜日20:00に動画アップします!

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