◉20話 《顔の見える安心感と呼吸の大切さ》

マスク着用は日本の文化になってしまうのか？ 

先日のこと、外のイベントでヨガをさせて頂く機会がありました。

秋晴れの清々しい青空のもとで 久しぶりにマスクを外して思いっきり美味しい空気を吸って身体を動かせた方も多かったかも。 雨上がりの草木の匂いも感じることができたし、参加してくれたみんなの笑顔をたくさん見ること ができて本当に充実した１日でした。 

お互いの表情が見える安心感と、自然と鼻から入ってくる空気が久しぶりのものに思えてとても 嬉しかったのです。鼻呼吸は酸素を沢山吸い込むことができるので血流が良くなり身体が温まります。肩こりや頭痛改善などの効果も期待できるし、他にも良い事がいっぱい。

自分の健康は自分で守りたいという想いと、コミュニケーションの面から、気になってる人がいたらごめんなさいね！と思いながらも私は外せる場面では積極的にマスクを外すようにしています。 

社会的に外すことが難しい場合や、家族それぞれの状況もあるけれど、うちの母を含め顔を隠せ るからもう外さなくても良いと思っている人も多いような気がしています。 

他国に比べたら同調圧力の強いと言われる日本ですが、マスク着用が文化にならないように、そろそろみんなで第二のパンツを脱ぐ練習をしていけたらと願います。

マスクを外すメリットの方を前向きに考えよう！ってことです。

      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東愛知新聞掲載日　2022/10/17