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太極拳やってみる33
今日は都知事選および灼熱。
ストレッチでまず汗だく。
いや、エアコンつけてるし、涼しいんだよ……?
なのに恐ろしい最近の代謝の良さ。
てか筋肉痛も翌日来るようになったし。
若返ってる!?
わけもなく、身体が筋肉をうまく使っているのだろう。
歩法でやっぱ膝が痛いので、
先生に聞いてみて膝が内側に入ってるのを確認。
それから本人的には「ガニ股」の気持ちでやってみたら
案の定痛くなく。
この足を体に覚えさせなくちゃ。
頑張ろうっと。
二十四式太極拳を両手で押してくとこまで。
足をひたすら気をつけて、
普段と違う動きだし、女性なので内股にしがちなのを
乗り越えてやってるせいかすごく疲れて
エアコンついてるし、ゆっくりの動きなのに汗だく。
@yoharis58 今日は膝が痛くならないようにと「ガニ股」に気をつけながらやったから手が疎かだよ!! #葉っぱ太極拳 #羽村武術倶楽部 #taichi #おばさんの挑戦 #二十四式太極拳 #一緒にやろうぜ
♬ Super Mario Bros. - Overworld - 8-Bit Arcade
どれくらいゆっくりかと言うと
10倍速でこの速さになるくらい。
ヤングメンズはマホタントウとかスワイショウやって
若さが眩しかった。
私は五歩拳ちょっとやって疲れて、
棍を少しやって疲れて、
まあ熱中症アラートだしいいか。
無理してもいいことはないんだよ。
準備運動をアップしたので毎日これだけやっても
いいのかなあなんて思うだけで
やんないね!断言できるね!
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![林田りんだ](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/64791943/profile_82d33d3a35efccf40d7946e5725e664c.png?width=600&crop=1:1,smart)