太極拳やってみる８

寒そうで重装備で外に出たら
そうでもなくて歩いているうちにほかほかに。

だけど体はほぐれてくれるわけじゃないので
しっかりストレッチ。
おしりを伸ばすのってなんとなくどこを伸ばしても
伸びる気がしない。
おしりのあたりの筋肉は複雑怪奇だからだろう。

今日は歩き方をゆっくりじっくり復習。
体重移動や、足の置き方、
膝の曲げる方向（私は内側にしがちで痛んだりする）
それを意識しながら、ゆっくりゆっくりゆっくり。

・・・疲れた。

それから入門太極拳を何度か。

今日は古伝楊式太極拳を最初の？単鞭まで。

気付くと残り時間が少し！
慌てて動画を撮って（武術無関係の）
棍を何回か。
注意してもらって直したり。
そしたらもう練習時間が終わってしまった。

今日はとにかくよく歩いた。
中腰でずーっと歩くようなもんだから
本当に疲れるのよ。
汗だくだったりぜえはあする。

今日は早く寝よう。
おしまい。