太極拳やってみる46

今日は人がたくさん来てくれて驚いた。
怪我で離脱していた人も復活(リハビリの一環みたい)。
ふたりぼっちだった日々が信じられない。

牛歩というと牛に申し訳ないくらいのスピードで
少しずつ進む二十四式太極拳。

新しい人が来るとストレッチも熱心にやるので
少し時間がかかり気味。
とはいえゆっくりできるのは好ましい。
最近私は骨盤の収まりが悪くて痛んだりする。
そういう時は筋肉も硬くなっているので
伸ばすの気持ちいい。

冷やすのは良くないと分かってるけど

暑いんじゃあああああ！！

ホットフラッシュぅぅぅ！
何かと難しいこの状態を表現するならこの季節！
今って暑いんだか寒いんだか何着ていいか分からないじゃん？これ of これ。

とまあストレッチ大事っすよ。

そんなわけで二十四式を通しで1回やっておしまい。

みんなが帰ってから少し五歩拳やったけど忘れてた。
また来週やろう。
筋肉痛を恐れずにな！！