よもぎのパンケーキを使って

豆乳ヨーグルトと砂糖で作る米粉パンケーキ。

ＦＢのライブ配信でパンケーキを作りました。

うちの庭に勝手に咲いてくれてるよもぎも
使って。

よもぎって、女性に必須な草なのよ。

造血作用があるから生理中の女性は特に♡

よもぎはサッと茹でて水にさらし、刻んで
すり鉢でゴリゴリと。
この工程が結構めんどうだ・・・

パンケーキには油は加えていないのに
ふわふわにできました～

パンケーキのまま食べるんじゃ、芸がないでしょ。

28日の自宅ランチセミナーと30日の
渋谷松濤サロンでのランチセミナーのデザートに
パンケーキを使いますよん♪

豆乳のカスタードクリームで果物と一緒に
和えます。

果物は尾道のキウィと夏みかんと苺。
これは当日のレシピです。

うちには苺がなかったので、苺の代わりに
赤色ってないかなぁと探して、閃いた。

赤色の何かを型抜きして飾っています♪

卵も生クリームも使っていないカスタード
クリームですが、意外とおいしい！

そんなに甘くないけどこれなら大丈夫！のはず。

今、ここに長女がいたら味見してもらって
批評してもらいたいなぁ

長女はヴィーガンのお菓子とかほんとに
嫌がってるからねぇ

この豆乳カスタードクリームをどう思うか
知りたいわ。

松濤サロンでのヴィーガンランチ付き
腸活セミナーはまだ募集中なので、
近郊にお住まいの方はもちろん
遠くの方でもぜひ、お越しくださいませ♡

痩せたい、免疫力上げたい、メンタル強くしたい
など体力精神力色んなことに腸内細菌は関わっています。

そんなに食生活、悪くないはずなのになぜ病院と
縁が切れないのかしら？

一向に痩せないのはなんでだよ～

すぐに鬱っぽい症状になってしまう…

など悩みがあっても、腸内環境を改善したら
さっさとうまく行ったりします♪

30日、お待ちしてます～