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『R体操』は心も身体も整える体操
・私がR体操に惹かれた理由
私が初めてR体操をした時の話です。
仕事で疲れ切ってイライラしていました。
怒り、悲しみなどの感情に支配されている状態です。
R体操を始めると負の感情が手のひらから溢れていくように感じました。
ギュッと握りしめて力んでいた手が柔らかく解けて楽になっていく感覚です。
その他にも
・足の裏の感覚が敏感になった。(踏圧が強くなる感覚)
・身体が軽くなった。
・肩がこって
新橋整体練習相手募集日程
【9月日程】
新橋駅徒歩10分の整体院で修行中
整体練習相手を募集しています🙋♂️
9/12
9/15
9/16
9/19
9/22
9/25
上記日程で17時以降可能な方は
例)
9/15 17:30〜希望
上記のように公式LINEからメッセージいただけると嬉しいです😊
揉みほぐしがメインの整体なのでマッサージをイメージしていただけると良いかと🌱
30分〜60分間
お時間くださ
【知っ得】ミネラルってこんなに大事だった⁉︎
皆さんはミネラルって何かご存知ですか?
学校で習った五大栄養素の中の一つであるミネラル。
【五大栄養素とは】
炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンの事です。
なんとなく知っている方もいらっしゃるでしょうが今日はミネラルとは何かについて説明させていただきます。
【ミネラルとは】
【ミネラルって鉱物なの?】
栄養学的にはミネラルというのは無機質と呼ばれることもありますが
そもそ
【答えを急がない勇気】日々更新中
なぜ読もうと思ったか
本屋さんでこの本を見つけた時に初めに思ったのは
『直観力とか瞬時に決めろ!って本が多いのに急ぐなってどういうこと?』
って興味本位で手に取りました。
簡単に私の思考のパターンを紹介します。
・早く行動しなきゃ!
・なんでもいいから何とかしなきゃ!
・何もしていないと周りからどう思われるだろうか・・・
など
他人の目を気にしがちな面が多いです。
『自分がどうしたいのか?
【天然の精神安定剤】マグネシウムの吸収を良くする為に
栄養が吸収されやすい環境とは
①胃酸の分泌を高めるにはどうしたらいいのか
をお話しする前に
胃酸とは何かをお話しさせていただきます。
胃酸とは非常に強力な酸で、胃の中を一定以上の酸性に保ち、食物の消化の他に、食物と一緒に体内に取り込まれた菌の殺菌を行う働きがあります。
では胃酸の分泌の仕組みはどうかというと
胃酸の分泌には、
「アセチルコリン」「ガストリン」「ヒスタミン」という3つの神経伝
オイルフットトリートメント紹介
〜機能蘇生〜
もう一度芽吹かせよう🌱
子どものころは出来ていたはずなのに
大人になると出来なくなることって意外と多いですよね🤔
だからもう一度、子どもの頃のような身体の使い方を思いだせるような足に戻してみませんか?
全然関係なさそうに見えて
足🦶の硬さは身体を力ませます😨
身体の力みは呼吸の乱れに
呼吸の乱れは循環の乱れに…
簡単に言うと痩せにくくなりますよってことです😱
それだ