インドアーユルヴェーリトリート3日目
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3日目 朝からヨガをします。6時半から。昔は朝空腹だと運動すると辛かったのですが、昨日の夜のエネルギーがまだ残っているようです。朝から雨なので、お散歩はできません。
朝ご飯はPomegranate juice(ざくろのフレッシュジュース)美味！！！Oats chilla(オーツ麦の薄いパンケーキ) 味があんまりないです。少し塩味かな。今のところお腹を壊すこともなく順調です。
ご飯を食べたら午前中に1回目の施術 全身のオイルマッサージの後スチームサウナ その後顔に泥パックされました。セラピストさんがBeauty Beautyと言ってくださいます！優しい。お部屋に戻ると お菓子タイムー！フレッシュフルーツの盛り合わせ。私はパパイヤりんごみかん。同室の方はパパイヤりんごみかんにスイカです。私と違ってピッタタイプなので体を冷やす食べ物（瓜科の夏野菜など）は入っていますね。
しばらくしてお昼ご飯 Zuchini sabiji(ズッキーニのカレーみたいなやつ) Barley roti(大麦の平たいパン) Moong dal(ムング豆のお粥みたいな) Buttermilk(ヨーグルトの上澄にスパイスが入っています） Cucumber salad(きゅうりのサラダ) あれ？きゅうりNGなのでは？でもとりすぎる訳ではないのでいいみたい。どれも美味しいけど、なんとなく食欲が減ってきました。というのもなんかお腹が張って辛い気がします。
午後の施術はまたシロダーラです。今度はお腹に暖かいタオルを巻かれました。雨がふって外が寒いから？かな。最初の時より少しリラックスしてきました。
そして、体が全身重たいー眠いー感じになってきます。何か激しい運動をしている訳ではないのに、なんか体が重いんです。先生曰く、体にオイルを入れて、毒素を体の中心に集める。体にオイルが入ると体が重くなってくるらしいです。
お部屋に戻ると今度は午後のおやつ。塩味のポップコーンと思いきや蓮の実のポップです。コーンより甘みがない感じかな。スナック菓子にちょうどいい感じ。
夜ご飯はPumpkin soup Veg platter(野菜のケバブ、春巻きみたいなやつ)美味しい！けど全部は食べられなくなってきました。お腹が張って苦しい気がしました。
夜ご飯の後には毎回蜂蜜入りのハーブティーを飲みます。ずっと食べてる！小腹空く暇がありません！
お食事美味しいしね。明日からも楽しみに♪