No.399 スポーツジムに通う目的

みなさまこんばんは。
パーソナル&ピラティスstudio RIZA代表トレーナー原田です⭐︎

さて実は私現在ファスティング（断食）に取り組んでおり、今日で2日目になります。
全部で3日行うのですが、初日はほどほどに辛く今日はなんだか爽快な気分です。

ファスティングを行うことで腸内環境を整え、睡眠改善や体調不良に効果があると言われています。
ダイエット以外にも効果があるわけですね。

では本日のお話

スポーツジムに通う目的

皆様は普段スポーツジムやパーソナルジムに通っていますか？

ダイエット目的であったり、汗をかきたいからなど理由は様々かと思います。
中にはスタッフや仲のいい会員様とお話がしたいという方もいらっしゃるかと思います。

理由はどうであれ運動しにくる、施設に足を運ぶことができるのはすごいことだと思います。

運動は気分が乗らないからストレッチだけしに行くでもいいのです。

継続はちからなり。

途中で辛くなった時に諦めずに乗り越えることができれば、目標を達成することができる可能性は広がります。

目標や目的を明確にしておくといいかもしれませんね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
またよろしければ遊びに来てください(*´꒳`*)

原田