遠征の話題になって元気だね、といわれるけれど、元気だから遠征できているわけでもない。ノリと勢いが強まってる時もあれば、うつ症状が酷すぎて生き延びる理由を作るための時もある。そして遠征決める時と行く時とじゃメンタル状況違っていることもある。今年秋、ここまで崩れるとは思わなかったよ。

ミスや忘れ物が多いこの頃。ADHDから来る不注意というよりもうつ症状から来ている感覚。朝のストラテラ飲めてないせいもあるけど、ミスが増えたのは飲めていた頃から。どん底は抜けたけど、まだまだうつ期なんだなあと。高校の頃に耐えすぎたせいで、どんなに悪くてもずっと動けてしまうんだけど。

こっちと実家が気温差10度近くあって、行き来しただけで自律神経崩れるのか気分の波がでてしまう。長く休んで迷惑かけてるのに、さ。行きたくないと思っちゃう。頑張ろうと思ったのに。

勢いで文章書いているから助詞とか単語が抜けがち。時々文章見直しては直している。普段の思考から色々単語やら省いているのだろう。丁寧に思考していきたいな。

帰省の記録

帰省してから(前回受診してから)一週間経ったので、その記録をする。 大きくは変わらない。気になるのは思考と動作が重たいこと。思うようなスピードで考えたり、動いたりができない。研究者の集まりに参加したが、モヤがかかって思考がしにくいような感覚になった。親からは動きがスローモーションだと言われた。自分でもそう思うくらい行動が遅かった。身体の重たさとも違う。 精神運動抑制、とも言えるこれらの症状は、これまであまりなかったように思える。集中力は落ちるけど、思考スピードだけは落ちにく

動きがスローモーションといわれる。なんだか素早く動けない。思考も行動も。なんだろう。

今回別要件で帰省するんだが、この時期の帰省はしんどくなって急に帰省することが多い。それだけ苦手な時期なんだろうなと改めて思う。

診察記録

診察。 今日終わると次の診察まで親が来るので１ヶ月空く。 そんなに空けて大丈夫なのかということはさておき。 診察用メモ。 なんとなく状態もどってきてはいる。集中力が少し戻ってきた。食欲も戻ってきている。気になるのは、気分自体がいまいちなのと、楽しむことができない。ライブに行っても底から楽しめなかったり、趣味の友達と飲んでいても楽しめていない。気分が乗らない。 薬足りてる？調整してもらうこと言い忘れないように。 ーーー 一週間どうでした？ ー全体的には戻ってきてる。集中力

急な上司との面談

急遽上司に呼ばれて面談した。 話してから2週間経ったけどどんな感じか ー良くはなってきてる。 それは躁状態の良い？それともフラットの良い？ ー普通の状態での良い。 季節の変わり目が苦手と話していたがどのくらいの期間しんどいのか？ ーもう少し12月近くかかるが、今回早めに対処したのでその影響もあって持ち直してる。 これから忙しくなるけど大丈夫そうか？ ー残業せずにテレワーク週2とかで詰め込まなければ大丈夫。 残業しんどい？ ー念の為控えておこうと思う。 テレワーク週2でやって

やっとうつ状態がよくなってきた感じがある。注意力が戻ってきた。

今年はずっと混ざり気味

今日ライブなのだが、早くつきすぎて暇なのでだらだら思考整理。 かなりうつ状態なんだけど、おそらくどこか軽躁が入り交じってる。note更新しまくっているときって軽躁気味なとき。うつ:躁が8:2くらいな混ざり方。気分行動ががっつりうつ。思考だけが加速している。だから希死念慮も止まらなくなるし、なにか悪い考えも止まらなくなる。ひたすら考えてる。 行動がプラスになってしまうと怖い。「衝動的に自殺してしまいそうな自分を必死で制御している。」そのような内容のことが自立支援の診断書にも

基本5分診療の先生が10分近くとってくれててだいぶ状態悪いんだなと実感する。仕事中泣けてくるって話してから時間長引いて少しイラつきながら話聞くことなくなってる。早い人ほんと早いもんな。待たせてごめんってなる。