【モチベ】やっぱり○○ケア、侮れないっすわ。
わくてかしてますか～！りぃです(*'▽')
この記事はこんな方にオススメ！
「なんか最近気分が乗らないな・・・。」
「疲れがとれない。」
「気分を上げたいな。」
これをやってみた結果
「気分が良い！」
「ハピネスチャージできた～🥰」
「よーし！やりたかったこと１つやってみよう！」
こんな状態に近づけました(^^)/
（個人の感想です）
というわけで、今日ご紹介したいのが・・！！
「自分ケア作戦」です！！
簡単に言うと、自分に「がんばってるね～😊」「いつもありがと～🥰」を行動で伝えます！！
具体的に何すればいいの？
そう思いましたよね！
では、私の実践例をご紹介！
①ホットタオル
これ、夜もいいけど朝もいいぞ！！！
フェイスタオルを準備！！
これを濡らして、畳んで、ラップをまいて、
電子レンジで20秒ほどチン！
ほかほかで熱いのでやけどに注意！！
このタオルを頭に乗せると、寝ぐせも直せちゃいます✌
顏に乗せても気持ちいいし、首元をあたためるのもいいね！！
②好きなドリンクを入れて飲む（ホットがおすすめ）
私は、「ホットカモミールティー」に「アーモンドミルク」を入れるのが好きです(*'ω'*)
カモミールの香りに癒されるんよ～
あと、ココアもいいね！！
どうやら集中力アップの効果が期待できるようですよ☕
2重に美味しい！！！！！！✨
③好きな曲をヘッドホン/イヤホンで聴く
耳からテンションを上げちゃいましょう。
私はもっぱらアニソンやボカロを聴きます🎧
[私的お気に入りソングたち]
①明日でいいから / Happy Clover
②バスルームガーデン / OSTER project
（歌ってみたバージョン）
③TOKIMEKI Runners / 虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会
④Dream Believers / 蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ
⑤約束の場所へ / 米倉千尋
あと、「アニソンじゃないやつ」だとこの辺が好き
①CHANCE! / UVERworld
②この瞬間（とき）きっと夢じゃない/SMAP
③Happiness / 嵐
まだまだあるけどこの辺で！！(｀・ω・´)キリッ
まとめ
「心が元気チャージできると、やる気も戻ってくるよ！」
気になったものがあれば、ぜひ実験してみてくださいね～♪
ではでは、今日も一緒にレベルアーップ✨