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junko0203
【習慣化】レベルアップのために必要な〇〇
わくてかしてますか〜！りぃです（＾ω＾）
私がこのnoteを書き始めて、約3ヶ月経ちました！
１年前はnoteを毎日更新している自分なんて、想像もできませんでした！
今では、noteを書かないと気持ち悪いくらいです笑
（歯磨き忘れてるみたいな感じ🪥）
突然ですが、習慣化に必要な期間ってご存知ですか？
調べてみたところ、
最低でも3週間は必要で思考を変えるには、
6ヶ月必要なんだそうです！
6ヶ月と聞くと長く感じますが、
千里の道も一歩から！
1日１日が未来に繋がっています。
ちょっとずつ、コツコツと続けていきましょう！
詳しくはこちらにもまとめてありましたので、ぜひチェックしてみてくださいね(^^)
「みんチャレ」というアプリも、習慣づけにおすすめですよ！
今日も一緒に1レベルアーップ！！✨