プツンと糸が切れたその後は…

ずっと頑張ってきて、ある時プツンと糸が切れた。

はじめのうちは糸が切れたことで、頑張るのをやめて楽になれたのに…😌

だんだんと気楽な状態から、面倒くさいに変わっていく…

何をしても意欲的になれず、思考が働かない…

何をしても楽しいと思えない…

どうした私😱

なんて思っていたら…

『それ、バーンアウトだよ』ってあさっさり言われた😣

というか…言われるまで気が付かなかった💦

私…燃え尽きてた！😱😱😱

なにを勘違いしていたのか、バーンアウトは定年退職のときだと思ってた。

だから気が付かなかったの💦

私の場合は、仕事・家事・子育て…

気が付けば分刻みの生活をしていたと思うし、どれも全力で取り組もうとしていた…

しかも、自分のための時間はなく、自分のことより人のこと、家族のことが最優先になっていた。

仕事先で人手不足、人材不足で責任だけが課せられていくのも一因になる。

今思えば、ずっと眉間にしわを寄せていたと思うし、食いしばっていたようにも思う。

本当にカツカツだったんだな～って初めて気が付いた。

だからこそ、カツカツで頑張っている人たちに言いたい。

あなたは十分に頑張っている。だから、それ以上は頑張ろうとしないでほしい。

そして、できることなら１日、半日、数時間、30分でもいい。

あなた自身のための時間を作ろう。

できれば、スマホやタブレットはOFFにして。