禁酒3年110日…初めて🔰のホットヨガ🧘🏻‍♀️

こんばんは☆
今日は長女とホットヨガへ行ってきました。

めちゃくちゃ大汗かきましたよ～💦
そして腰が痛かったはずなのに、痛みが気にならなくてほとんどの動きが出来ました。
やっぱり暖かいのとゆっくりとした動きでストレッチ効果もあるのかな？
帰って来てからも痛みがかなり軽減されてます！
こ、これは…続けてやったらすごく効果的かもしれません🥹

月曜日にマシンピラティスを予約しているので、併せて通えば腰痛もよくなるかも＼(^o^)／

でもね～途中でちょっと気分が悪くなり、抜けようか迷ったんです(^▽^;)
ビギナーコースでしたが腰痛が始まってからあまり動かなくなっていたのでキツかったわ🤮
これも回数を重ねれば解消されそうだけどね～

そして疲れ果てたので今夜はもう寝ます…
明日は仕事始めなのでね🚃👠

ではではまた明日(´▽｀)