禁酒3年119日…ホットヨガ🔥DAY🧘🏻‍♀️

こんばんは☆
昨夜はめちゃくちゃ早寝をしたおかげで今朝は調子が良く目覚めました👀✨
でも寝過ぎたのか顔がむくんでた🤣
よぉ～し！そしたらいっちょ毒出し＆水分出しのためにホットヨガじゃ！！ってことで長女と行ってきましたよん♪

部屋の中が高温多湿なので、のどの痛みが軽減されて身体もホカホカ😀

今日のクラスは「ヨガフローベーシック」です。

※以下公式ホームページより⇩

音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。

今日このクラスを受講して気が付いたんですけど、前回は普通のベーシックだったのでちょっと急ぎ足気味に進んで追いつくのに必死でしたが、今日はゆったりゆっくりですご～くやりやすかったです。
やっぱちゃんとクラスの内容をよく読んで受講しないとダメだな（当たり前）

滝汗をかいてスッキリーー！！

当初はマシンピラティスだけでいいかな？と思っていたけどホットヨガも捨てがたくなってきたなぁ(^▽^;)まぁ3月までにゆっくり考えようっと♪

本日の計測☆＜仕切り直し中＞

スタート時（2024年9月23日）
54.4㌔32.1％

本日☆

53.7㌔31.9％（前日比）

開始から-0.7㌔-0.2％😅

滝汗のおかげ？かがくんと落ちた！この調子で行こうぜ！

ではではまた明日(´▽｀)