#6　わたしという人間2

ストレス発散は暴飲暴食だった20代
最近は少食になりお酒も呑まなくなって…
ストレス発散どうしてるか考えてみた

泣くことと寝ることかな

涙活ってあったよね??
涙を出してスッキリするのすごくいい
でも涙腺弱すぎて💦
昔から涙腺弱いと思っていたけれど最近はさらに弱くなった気がする。
子どもたちがかわいいな成長したなって小さいときの写真を見ながら泣いたり
ニュースやCMで涙が出そうになったり
運動会で自分の子どもじゃないのにリレーで転んでしまった子をみて泣きそうになったり…
ドラマや映画で泣いたり
しょっちゅう泣きそうになってる
疲れてるんじゃない??って言われることもあるが…💦

寝ることに関しては…
元々夜型人間だった
時間は不規則でも夜通し寝ることはできてたかな
でも昼寝を毎日してたし電車移動は寝れた

ずっと寝不足な人生を歩んできたんだなって子どもを産んでから気付かされた

一つ変わったのは夜通し寝れなくなった
最初は授乳の時間や夜泣きで起きるようになり
そのクセが今もついていて
夜泣きはないがちょこちょこ起きている自分がいる

最近は寝かしつけをして起きれずそのまま朝まで一緒に寝ることが増えた
夜通し寝れなくてちょこちょこ起きてるけど
10時間以上は寝る日も…
子どもは12時間寝れるように18時から19時には消灯
朝もスッキリ起きてくるふたり

自分自身も寝るとすっきりな1日が過ごせてる
寝かしつけのときに寝てしまう日は仕方ないけど
起きれたとしても7時間は寝れるように毎日寝る時間を早めたいと思うこの頃。
といいながらこんな時間に書いている自分。

やっぱり泣いたあとやしっかり寝れた日は笑っていられるかも
少し余裕のある生活をしていきたいな