筋肉疲労な1日

こんにちは。カールです。

この3連休、子供達とはしゃいで遊び過ぎた影響で今日は筋肉疲労を感じて過ごした1日でした…笑

だんだんと1日では疲れが抜けない身体にもなってきたような気が…笑
これは、無理は禁物やという神様からのお知らせと思い、無理は控えよう…笑

こういう時はリカバリーが大事やと本で読んだので、家の周りをウォーキングしました！
疲れていても身体を動かすと身体が軽くなったような気がします。

休みの日は子供達と沢山はしゃいで遊んで、その疲れはリカバリーで対応したいと思ってます！

ではまた！