ジムに通う　約一ヶ月経過

約一ヶ月経ちました。
メニューやらをいろいろ工夫しながらほぼ毎日通っているのですが、今のルーティンはいい具合に進んでいるみたいです。
上半身
↓
下半身
↓
ストレッチ
この3日を回している感じです。
このストレッチの日が休みって感じかな？

見た目も結構変わってきて、特に上半身は厚みが出てきました。
腕は力こぶがはっきり出るようになってきて、太さが増し、血管が浮き出てきて肩まわりの厚みも出てきました。
ただ、体重はそこまで変わらなくて1キロ増えたくらい？

妻の反応も感じで褒めてくれるのでよりその気になってきます。目指せ飯伏幸太！体イケメンになるぜw
明日はストレッチの日なのでゆっくりとトレーニングしよう。

チョロ過ぎる
葛城 涼介