【継続は力なり】分かっちゃいるけど続かない

6月17日に断捨離したものを週に1〜2回のペースで記録するとnoteに書いた。

本日7月26日。

これまでに書いた断捨離した記録

1記事（爆）

そんなものだ、人間の決意なんて。

ダイエット、断捨離、勉強。

自分のために続けたほうがいいことは、同時にとてつもなく面倒くさく、やりたくないことのトップ事項なのだ。

『今日はまあいいか』

を繰り返しているうちにあっという間に、1ヶ月、3ヶ月、1年と時は過ぎていく。

わたしは以前ダイエット記録をXに投稿していた時期があり、1年以上続いた経験がある。

何かを続けるときに『記録する』という行為はとても大事で、効果があることが分かった。

記録するのはそれなりの手間がかかるため、いかに手軽に、めんどくさいと思わずに書き留められるかが重要だ。

その点でいうと、Xは都合が良いツールだった。

140文字以内でサクッと運動した内容と感想だけ記録する。

体重は自動投稿設定をしていたので、体重計に乗っただけで記録された。

その記録を見た人が、いいねを押してくれたり、ダイエット仲間がフォローしてくれたりするのでモチベーションが上がった。

手軽に記録でき、承認欲求が満たされることで、自己実現に向けてコツコツ続けられたのだ。

だけど、Xはもうあまり使いたくない。

以前よりも論争やゴシップ系の投稿が目に入りやすくなり、気持ちがげんなりするからだ。

だからnoteに記録しようと思ったが、別に作らなくてもいいアイキャッチ画像をつい作ってしまうなど、手軽に投稿できないため続かない。

あと、noteだとそれなりに文章にしなくてはいけないよう気持ちになる。

書いている途中で「こんなの投稿しなくてもいいか」と消してしまう。

自分の記事なんて誰も読まないと思う反面、誰が見ているかわからないとも思うのだ。

とはいえ、ブログもそうだが悩むと何も書けなくなってしまうので、考え過ぎはよくない。

手短にサラッと書き綴っていく練習をしていきたい。