エレベーターの呼吸12日目

今朝は、スマホを忘れて出かけてしまった。それはそれでよかった。午後には、スマホを忘れたことも忘れていた。スマホデトックス、週末は特にやってみよう。

自動思考は、朝のうちにモヤモヤをノートに書いておくと、格段に減った。ノートに自動思考を書いたから、出尽くした感じ。朝、やれる時はやってみよう。

今、ここにいるためには、何かに没頭するか、その後疲れてぼーっとするか。没頭とぼーっとを繰り返している。

湖や池に囲まれた木々がある景色が好き。そういうところに、日常的に行けるところに住みたい。

苦手な人に、「愛してるビーム」を３回ずつ飛ばしてみた。愛してるビームは、本の第2講に書いてあるワークで、苦手な人には、苦手なまま「愛してるビーム」を送ればいい。やってみたら、効いた。その後、自分も穏やかな気持ちになったし、相手とも何もなく過ごせた。色々な人や物に飛ばしてみよう。

今、行く予定のある旅行は、奄美大島と奈良。出雲にも誘われている。何となくだけど、女性らしい穏やかな空気が流れていそう。楽しみ。

理想の暮らし
・家庭菜園
・池や湖のほとりにすぐ行ける
・自然素材の家
・人が集う
・笑顔
・調和
・近所の人と繋がる

今すぐできるのは笑顔。そして集うこと。毎日、やろう。

どうして疲れるんだろうと考えた。色々なものがぶつ切りだから。部署ごとに区切って区切って全体像が分からない。どれが重要だか分からない。ただ、目の前のことをこなしているっていう人は多い。私にはできない。よくできるな。この考をエレベーター呼吸で消そう。

正方形の話をしていたら、モンドリアンにたどりついた。こういうのが楽しい。ぶつ切りじゃなくて、繋がっていく感じ。こんな感じの会話を楽しもう。

お金はエネルギー。お金があったら、どんないいことがあるか考えた。
・いつも与えられる
・いつも心に余裕がある
・気兼ねなくお金を使える
・才能のある人をサポートできる

お金の流れに乗ろう。心に余裕をもたせるのは、今でもできる。すぐやろう。才能のある人のサポートは、お金のサポートでなくてもできる。すぐやろう。

自分が人類の一部、自然の一部だと考える。今までの資本主義や物質主義は、やり尽くしていて、次の時代への過渡期だと感じる。

私のイメージでは、向上心をもって上を目指して登っていくやり方は、目的を達成したら、次の目的をつくらなくてはならない。

そうではなくて、自分がリラックスしていい波動をもつ。そしてその波動が波紋になって周りに伝わる。波紋は、広がったら跳ね返って戻ってくる。自分が広げた波紋が自分に戻ってくるのだから、自分を整えようと思う。