こはく@ライフコーチ

アラフィフからの心地いい暮らし方　ライフコーチ 2024年9月19日から、エレベーターの呼吸を始めました。

こはく@ライフコーチ

アラフィフからの心地いい暮らし方　ライフコーチ 2024年9月19日から、エレベーターの呼吸を始めました。

  • 右脳散歩の実験

    2024年9月から8週間、ねどジュンさん提唱のエレベーターの呼吸をやりました。右脳思考は、まだ残っていますが、エレベーターの呼吸の効果は凄いです。性格がより穏やかになったし、前向きになりました。続編として、右脳散歩の実験の経過を書いていきます。私の変容の記録が、皆さんの参考になりますように。

  • エレベーターの呼吸の実験

    ねどジュンさん提唱のエレベーターの呼吸の実践記録。

  • 右脳革命 ライフコーチへの種蒔き編

    現在、noteで無料のコーチングセッションを受付ています。半年後には、ホームページのある有料のコーチングを提供する予定です。その準備過程を綴ります。コーチングのスキルがあるけど、ビジネスになっていない方、何か素晴らしいスキルや商品があるのにビジネスになっていない方、一緒に種蒔きをしていきましょう。

  • ライフコーチ

    ライフコーチングをしています。

  • 固定された記事

アラフィフからの心がほどける、心地よい時間　ライフコーチングセッションを受けてみませんか

心がほどける、心地よい時間 「ああ、しあわせだな」 そう感じられる日々を、一緒に見つけてみませんか？ 淹れたてのコーヒーを飲むひととき。 1日を終えて、「やっと、寝れる」と眠るのも楽しみな一瞬。 私にとってのしあわせな時です。 誰もがこの世で唯一無二の存在です。 感じるしあわせも、人生における光と影も、大切にしたいものもそれぞれ違う。 それなのに、ふと立ち止まると、 「誰かの正解」を自分の正解としてがんばり続けている自分に気づくことも。 「本当にこれでいいのかな？」 「

こはく@ライフコーチ

    • 右脳散歩の実験4️⃣ 流れに乗っている

      未来ピン 📍鳩居堂に行く 📍映画を観る 📍欲望 📍キュンキュン♡ 📍どんどん手放す 📍節約しなくても、自然と必要なお金を使って、必要なお金はどんどん入ってくる。 昨日の鍼灸の話の続き。昨日、施術中に「琥珀さん、魂が進化してるわよ。何か心あたりある？」と聞かれた。私は、魂が進化するという概念がないので、心当たりも何もない。進化したのは、10月の天体ショーの時らしい。その時にエネルギーを受け取ったのだそう。 進化をしているから、流れに乗っているのだそう。この言葉が1番嬉しい。

      こはく@ライフコーチ

      • 右脳散歩の実験3️⃣　魂が進化していると言われた！

        未来ピン 📍欲望 📍枠をパカっと外す 📍失敗したら、良い経験 📍風の時代に軽やかに　 📍自尊心を捨てる 📍金の指輪 風の時代って興味がないけど、見つけたから使ってみた。20日から風の時代らしい。 自尊心って意識してなかったけど、英語の宿題で出てきた単語。自尊心self-esteemという言葉を使って例文を書く宿題。日本語でも自尊心という言葉を普段使わない。自己肯定感という言葉は、周りで使う人がいるけど私は使わない。 自尊心や自己肯定感が高いことは、ポジティブなのかもしれ

        こはく@ライフコーチ

        • 右脳散歩の実験2️⃣

          未来ピン 📍欲望 📍人生を棒に振らなくていい 📍高いエネルギーを出し続ける 📍うっとりする 📍ときめく 未来ピンは、韓国ドラマの翻訳家の人が書いた本の中から、気になったものを選んでいる。翻訳をしている方なので語彙が豊富。人生を棒に振らなくていいという言い回し、使ったことあったっけ。言葉のリズムもいいし、さすがプロの文章だなと思う。 今日は、左脳の逆襲（イライラした気持ち）が出た。すぐに、エレベーター呼吸をしたから治まった。多分、未来ピンが今まで使わないような言葉だから、

          こはく@ライフコーチ
        • 固定された記事

        アラフィフからの心がほどける、心地よい時間　ライフコーチングセッションを受けてみませんか

        こはく@ライフコーチ

        マガジン

        • 右脳散歩の実験
          3本
        • エレベーターの呼吸の実験
          57本
        • 右脳革命 ライフコーチへの種蒔き編
          18本
        • ライフコーチ
          2本

        記事

          右脳散歩の実験1️⃣

          未来ピン 📍自分の人生を選ぶ 📍習字を続ける 📍ときめき 📍うっとり 📍美 📍右脳散歩 📍自然 📍豊かさが雪崩のように、私の中を通り過ぎていく。 📍自分は、全体の一部という意識。 📍波動のいいところへ行く 📍制限がパカっと外れる 📍設定を変える 📍前のめり 📍今、ここ 📍ひらめき 📍奇跡が起きて当たり前！ 今日からリセットして、続けていく。 呼吸と未来ピンと振り返りは、習慣になっているから、右脳散歩も習慣になるようにする。今の私は、しあわせ脳レベル2。少しずつ続けたら、レベ

          こはく@ライフコーチ

          右脳散歩の実験1️⃣

          こはく@ライフコーチ

          右脳散歩の実験を始めます 〜韓国ドラマみたいな引き寄せをしよう〜

          エレベーターの呼吸の実験は効果があった 9月から8週間、ねどジュンさんの本を参考にして、「エレベーターの呼吸の実験」の記録を毎日書いていました。2ヶ月エレベーターの呼吸（呼吸法や瞑想法の一種です）を続けると、自動思考（一般的には、エゴのことです）が消えるという内容の本です。 呼吸法は色々なものがありますが、ねどジュンさんのやり方が私には合っていて、8週間続けることができました。 結論を言うと、効果ありました！ 右脳思考は、まだ残っていますが、気づいたらすぐにエレベーター

          こはく@ライフコーチ

          右脳散歩の実験を始めます 〜韓国ドラマみたいな引き寄せをしよう〜

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週間経過❣️

          未来ピン 📍欲望に忠実に 📍超一流の道具を使う 📍可愛い道具を使う 📍豊かな自己表現 📍ワクワクして待つ 📍テーブルを買う 📍私の中を、豊かさが雪崩のように流れていく 8週目に起こったこと ・流すのが上手になった ・奄美大島のホテルを予約し直した ・鍼灸で、施術中に爆睡した。久しぶりの出来事 ・韓国の翻訳家の方の本を読んだ。使われている語彙が引き寄せに最適　 ・書道の体験レッスンを受けた。自己表現できるように ・お弁当レシピで、美味しくて簡単なのを見つけた。お弁当箱も買った

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週間経過❣️

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目6️⃣　すぐに緩むようにしよう

          未来ピン 📍欲望に忠実に 📍丁寧に 📍最後まで諦めない 📍人に任せる 📍期待しない 📍すぐに緩む 📍ときめき 📍ひらめき 📍いい人ではなくていい 📍自分を信じる。 📍過去は、癒さなくていい 📍いつもいいエネルギー 📍願いをどんどん放つ 📍怒りも感じる 今夜は、習字の体験レッスンがあるので楽しみ。こういう機会をどんどん設けていこう。貪欲に。 そういえば、この間、いつもは行かないカフェに行ったら、お客さんの層が違っていて、心地よかった。心地よい方を選ぼう。 どうしても、お金

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目6️⃣　すぐに緩むようにしよう

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目5️⃣　欲望に忠実に

          未来ピン 📍ありがとう 📍安全に 📍友達夫婦とバリとフローレス島に遊びに行く。 📍どんどん健康になる 📍軽やかに 📍前のめり 📍自分を生きる 📍決める 📍全力 📍主張する 📍ドロドロとした感情も否定しない 📍なんとなく生きるを手放す 📍自分の中のクズを認める 📍奄美大島旅行の計画を進める 📍私の選択が正解 韓流の本を読んでいると、今まで使ったことが無い言葉が出てくるから新鮮。欲望、使わなかったから使ってみよう。 昨日、リンパケアで腕の位置を正しくしたら、呼吸がしやすくなっ

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目5️⃣　欲望に忠実に

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目4️⃣　わたしは、わたしの人生を生きる

          未来ピン　　 📍わたしは、わたしの人生を生きる 📍豊かだな 📍ときめき 📍どんどん循環する　 📍自力を手放す 📍人を頼る 📍人に任せる 📍波動のいいところにいく 📍軽井沢に住む 📍ひらめき 📍アクティブ 📍シンクロニシティは、当たり前 📍エネルギーが、どんどん拡大する 昨日は、左脳の逆襲が来た。多分、スマホを使い過ぎて脳が疲れたからだと思う。ゆったりと過ごすにも技術がいる。もったいない時間の使い方はやめよう。イライラもするし。 呼吸も大切だし、生活習慣も大切だと改めて思う

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目4️⃣　わたしは、わたしの人生を生きる

          こはく@ライフコーチ

          17. 1ヶ月目 起業マインドトレーニング

          11月は、1ヶ月目の課題をやることにします。今回は、第１章の最初に書いてあるどんな心構えでいたらいいかを確認します。気負わないのがポイントですね。 それと、私の場合は、行動を変えていこうと思います。いつもと違うものを食べるというような小さなところから始めていきます。 1️⃣思い立ったら、すぐ行動  これは、エレベーターの呼吸にも通じています。とりあえず、やってみるを習慣にしようと思います。 2️⃣やりたいことを見つける 私の場合、ライフコーチをやります。起業したいという

          こはく@ライフコーチ

          17. 1ヶ月目 起業マインドトレーニング

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目3️⃣　ぶっ飛んだことを考えよう

          未来ピン 📍おめでとう 📍ときめき 📍枠を外す 📍自動思考を止める 📍循環する 📍リラックスして眠る 📍ひらめき 📍やったー！　　 📍キュンキュン 📍パワフル 📍そこそこのことで満足しない 📍成功する 📍もっと自由に生きる 📍制限が、パカッとどんどん外れる 📍見せ方が上手い 昨日は、早めに帰れたので、鍼灸に行った。1ヶ月ぶり。基本的に2ヶ月くらいたつと鍼灸に行こうかなという気分になるので、1ヶ月ぶりは短いスパン。だから、そんなに疲れが溜まってないかなと思ったら、施術が始まっ

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸　8週目3️⃣　ぶっ飛んだことを考えよう

          こはく@ライフコーチ

          16.会社員のまま180日で起業できる！

          お金のことを知りたいなと思って、２冊目の本を購入しました。読んでみたら、人間関係のことも書いてあって、参考になりそうです。 この本は、「知」「人」「金」の3つのチカラを半年間で育てていくという内容です。第１章は概要、第２章は１ヶ月目にやることが書かれています。 11月は、第１章、第２章を繰り返し読んで、起業のマインドを育てていく予定です。皆さんは、どのくらい準備が進んでいますか。完璧を目指さなくてもいいんです。そもそも、完璧という概念が間違っているかもしれないし、完璧の定

          こはく@ライフコーチ

          16.会社員のまま180日で起業できる！

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸 8週目2️⃣ ときめきの11月、枠を外す11月

          未来ピン 📍ときめき 📍おめでとう 📍最高の生活 📍制限しない 📍自力をやめる 📍軽井沢に住む 📍ピンクゴールドのアクセサリー 📍ダイヤモンド 📍惜しみなくお金を使う 📍遠慮せずに稼ぐ 📍お金が、どんどん循環する 📍コーヒーの勉強をする 📍罪悪感を手放す 📍そこそこの世界を手放す 📍もっと自由でいい 📍奇跡が起きる 📍制限がパカっと外れる 📍感情がどんどん動く 📍なんだってあり！ 📍気持ちいいくらい感情的に 📍心のまま 📍ガツガツ 📍宇宙が教えてくれる 📍海外にも頻繁に 📍魔

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸 8週目2️⃣ ときめきの11月、枠を外す11月

          こはく@ライフコーチ

          15.6カ月で起業する方法

          1冊目の本で、自分のビジネスの方向性のアウトラインが分かってきました。2冊目の本で、「最低限の実務」「感情のコントロール方法」「物事の考え方」などを学んでいきます。 参考文献「会社で働きながら６カ月で起業する」 この本では、起業の準備を、「知」「人」「金」の3つに分けて、記述しています。そして、いつまでに何をやるかが具体的に書かれています。 第１章 会社員のまま 180日で起業できる 第２章 １カ月目 起業マインドトレーニング 第３章 ２カ月までにやる 売るものを決める

          こはく@ライフコーチ

          15.6カ月で起業する方法

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸8週目1️⃣　超一流の人やものに囲まれたいと思った

          未来ピン 📍おめでとう 📍炭水化物を控える 📍口角をあげる 📍自動思考を消す 📍ビーフシチューをつくる 📍ビーフシチューの付け合わせをつくる 📍質のいいものに触れる 📍屋久島に行く 📍上質な宿に泊まる 📍楽しいパーティに参加する 📍ワクワクするイベントが沢山ある 📍心が強くなる 📍海外旅行に行く 📍クリスマスの準備を楽しむ 📍お祝いの準備を楽しむ 📍世界一周旅行に行く 📍英語でスピーチをする 📍高級なホテルに泊まる 8週目に入った。始めた頃とは、別人になっている気がする。細

          こはく@ライフコーチ

          エレベーターの呼吸8週目1️⃣　超一流の人やものに囲まれたいと思った

          こはく@ライフコーチ