エレベーターの呼吸32日目　鹿島神宮

委ねます。と心の中で呟いていると、鹿島神宮を思いついたので行くことにした。

未来ピン
📍音楽、プロデュースは、ライフワーク
📍委ねよう
📍手放そう
📍ホームページを作る
📍ロゴを作る
📍2週間の旅行
📍英語の勉強1時間
📍音楽の勉強1時間
📍グループセッションのサービスも作る
📍カードセッションのサービスも作る
📍占いもやる
📍エレベーターの呼吸1000回
📍英語でスムーズに会話をする
📍片付けは簡単
📍お金の管理をさっとできる

昨日、1日200回エレベーターの呼吸という未来ピンを立てたら、鹿島神宮に行くことになり、境内を歩いていれば200回は超えていたと思うので、簡単に願いが叶った。だから、1日1000回に増やした。

鹿島神宮は、東京駅からバスで2時間弱。朝、8時10分のバス乗って、帰りは10時24分鹿島神宮発のバスに乗った。お昼には、東京駅に戻ってきた。「めんどくさい」という自動思考を手放して出発して良かった。

鹿島神宮には、初めて行った。月曜日に、寒川神社に行ったばかりで、また神社。私は、神社に行ったからといって、何かを感じることはないけど、なんか流れが速くなっている気がする。

エレベーターの呼吸も２ヶ月目に入り、腹式呼吸をする筋肉がついてきたのか、少しずつ長く呼吸できるようになってきた。そして、何より、1日の中で穏やかに過ごせる時間が増えてきた。自動思考が出てきたら、「委ねます」と言って、自分で解決しなくてもいいというスタンスで呼吸をする。

「お腹に聞く」という感覚は、まだ分からないけど、「ふと思う」ことを大切にしている。別に神社好きでもないけど、鹿島神宮も何か意味があるのだろう。

とにかく、１ヶ月前の自分とは全然違う。

穏やかな時の自分は、まるで地球が自転しているかのように、軸がある感じがする。

そして、自動思考が出てきたら、楽器をチューニングするような感じで、軸に戻ろうとしている。人と調和できないのは、自分という楽器がちゃんとチューニングできていなかったからだとつくづく思う。

今日の例えは、地球と音楽と２つ出てきて、分かりやすいとは言えない。もっと、皆さんに分かりやすい例えや話ができるようになりたい。