『沈黙』もその人の声

今日は友人限定のサークル「家」（なにそれ笑）のメンバーと、「共感散歩」（なにそれ笑）をしました。

4月からサークルを始めて初zoom！

今はメンバーが二人で、わたしのキャパ上とても心地よい感じです。
（わたしのキャパ！！笑）

共感散歩では、

一人には、

「自由」

もう一人には、

「安心」

という言葉（NVCでは『ニーズ』と言います）について、自分が感じることを話し切るまで、話してもらい、こちらも話を遮らず、ただただ相手が「もぉでーへん」ってところまで、聴き切ることをしました。

これって人に共感するとき、寄り添うときにとても大事だとわたしは思っていて、

「あー、なんか聴いてもらっただけやのに、スッキリ！なんかもう解決したみたいやわ♡」

って経験、今までにありませんか？

それはその聴いてくれる人が、とことん話させてくれる、聴き切ってくれているからだと思うんです。

話そうとしているときに、

「あー◯◯っていうこと？」
「◯◯って言いたいの？」

と、途中で遮っていませんが？（それが悪いとかというわけではないですよ！）でも相手が出そうとしてる言葉を、自分の言葉に置き換えてしまうと、それは相手の本当の言葉ではなくなってしまう。

相手が一生懸命、自分の心の奥にある言葉で伝えよう、表現しようとしているのを待つ、表現しようとしているエネルギーを感じる、そして目撃する、立ち会う。

『沈黙』もその人の声。
『沈黙』を聴いてあげる。

今、フッと思ったけど、

出産に立ち会っている夫という感じかも？？
赤ちゃんが出てくるのを、生まれくるのを立ち会うように、言葉が出てくるのを、生まれてくるのをただただ傍にいて立ち会うみたいな。
（ちょっと違うかな？？わたしの感覚です笑）

そして、そこにジャッジもアドバイスもしない。
（相手がして欲しいときは別です）

「えー、わたしはこう思うけど？」
「それはちょっと間違ってるんちゃう？」
「考え方、変わってんなー。」
「そういうところあるよな」
「いや、それお前が悪いやろ。」

これを言われたときにさっきの、

「あー、なんか聴いてもらっただけやのに、スッキリ！なんかもう解決したみたいやわ♡」

って思えるだろうか？

思える人もいるとは思う。でも、なんかモヤっとしたかんじて終わることはないだろうか？そういうときって、おそらく自分の言葉で話し切れていないと思うんです。

今回、わたしは「自由」と「安心」という言葉を選ばせてもらったんだけど、まさに今世界がこの状況だから。

二人から出てきたイメージや感じていることは、わたしと同じところもあったり、わたしにとって新しい発見であったりするところもあった。二人の心の奥から出てくる言葉を受け取っていると、わたしは心があたたかくなると同時に、二人が今「自由」と「安心」をそう感じていることにキュッとなることもあった。

「自由」に対して、イメージや感じることって70億人いたら70億通りある、「安心」に対して、イメージや感じることって70億人いたら70億通りあるっていうこと、みんなそれぞれの言葉に対して、生まれたときから今に至るまでにいろんな経験をし、心の中で育ててきたんだなって。

それを聴いて、「わたし／あなたはあーだこーだ」と解釈するのではなく、ただただ観察・目撃する。それを二人に体感して欲しくて、今月は「共感散歩」を選びました。あと数回やってみます。

きっと今のコロナの状況の中で、人と関わるときに、この共感散歩でのワークがつながるときがあると思います。

二人とも大変なときに子供たちを抱えながら、貴重な時間をありがとう。

明日は、サラ・ペイトンさんの

『パンデミックによる不安のただなかで、自分と周りを大切にする』

というオンラインワークショップに三時間参加します。

元々、来日される予定だったワークショップがオンラインに代わり、わたしも参加できると思って4日間のうち初日だけですが参加。NVC界隈で、よくお名前は伺っていましたが、実際のワークショップに参加するのは初めて。

サークル『家』（だからなにそれ笑）のメンバーには、リトリートやワークをことをたくさん伝えていきたいので、待っててね！

LOVE♡