感謝のジャーナル【63】

① マスクをしていなくても「口だけ笑ったカタチをしているんだけど、目が笑っていない人」っているよなぁって感じることが、生きてきた中で何度も何度もあった。

その逆ってできるのかなぁって思った。マスクしながら笑顔ってわかるように、目だけ笑うだけってできるのかなって（笑）

目が笑うには、ほっぺから上の部分の筋肉を使う。でも目で笑うと、口も笑う。がんばって目だけ動かしてめっちゃ笑っているようにしようとしてみたけれど、やっぱり口も動く。（そして目も変な感じになる。いつも笑っている時の目ではない笑　みなさんやってみて！笑）

子供たちの顔を眺めていた。

子供が笑っている時って目がキラキラしているし、自然とその目に惹かれる。

今日も子供たちは無邪気な笑顔を見せてくれる。この笑顔からたくさんのエネルギーをもらうんだ。感謝しています。

② 今、クローズドのコミュニティで読書会をしている。

その場でみんなからの言葉でフッとある数年前の記憶と痛みと出てきた。あ、これ話そうってくらいで話し出したんだけど、二言目には泣いていた。

あの頃はNVCも知らなくて、今まで笑って話していた内容だった。でもこんなにも傷ついていたんだってこと数年越しに気づく。ずっと蓋をしていたんだね。本当はすごく悲しかったんだね。あのときの自分にハグ。。

そして、あの時、友人たちから切り離されたように感じていたのは、わたしが自分から切り離していたんだってこと。世界は自分の投影。

そんな風に気づかせてくれるみんな、そして何を話しても受け止めてもらえる場だからこそ話そうって安心して声にできたこと。感謝します。

③ 夕方、子供たちと散歩に出た。冷たい空気が気持ちいい。そして夕方のピンク色の空がどこまでもやさしい。そんな空を眺めながら息子と見えるものをお題にダジャレ対決（笑）空気・夕方の空・息子とのやりとり、寒くても内側はあたたまるホッとする時間に感謝します。

今日も生きよう。

そして、今日も世界が感謝で満たされますように。

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今日からでもいつからでも一緒に
「感謝のジャーナル」をはじめませんか？

わざわざ書かなくても感謝してるよ！
というのも素敵。

でも書き留めていくとさらに豊かさ倍増するなぁと体感しています。

自分だけの感謝の本♡
（noteだったらマガジンが作れて便利♡）

一緒に「感謝の循環」をココから広げていけたらうれしいです♡

Peace in oneself, Peace in the world.

では、感謝の一日を♡

感謝のジャーナル｜Cotoba-tachi｜note