すべては自分次第！英語×チアダンスで学んだ最強マインドセット

こんにちは～りなです！
今回は、最近の生活の中で感じたことや気づいたことを
綴っていこうと思います～

タイトルにもある通り、何をするんにしても、結局はマインド次第で
自分のやっていることに意味をもたせることもできるし、成長もできる。

それぐらい、マインドセットって大事。
自己肯定感や自己効力感という言葉をよく聞くけれど、
英語だと⇩

自己肯定感（Self-Esteem） → 自分の価値をどう感じるか、自分を肯定できるか
自己効力感（Self-Efficacy） → 「自分ならできる！」という感覚、自分の行動が結果を生むと信じる力

なぜ、いま英語？って感じだと思うんですけど、
今日のお話は、私が英語で聞いているポッドキャストから始まるからなんです！

私のお気に入りのポッドキャストが、Brianna Gomezちゃんの
HOT & Unbothered というもので、英語の勉強に！と思って聞き始めたんですけど、考え方とかマインドセットとかがドストライクすぎて（泣）
最近とにかくはまって聞いております。
もちろん、英語の勉強にも役立ちます！！

少し話がそれましたが、、
それで、このBrianna Gomezちゃんがポッドキャストの中で、

Everything starts with you. How people perceive you depends on you.
People treat you as you treat yourself.
全ては自分から始まってる。人がどのようにあなたのことを捉えるのかは、すべて自分次第。人は、あなたがあなた自身に接するのと同じように、あなたに接する。

ということを言ってたんです。
ほんとにこれ！！とにかく、人がこうだからとか、環境がどうだからとか
そんな言い訳の前に、まずは自分だなって。
だから、とにかくグロースマインドセット、ポジティブマインドセットを
自分の中で大切にするようにするべき！

春休み、バイトするか家にいるかという時間が多くなり、
メンタルもダウンしてしまいがちだったんですが、このポッドキャストを
聴いて、マインドセットを大事にするようにしてみたんですね。
そしたら、本当にびっくりする効果！！

今日はそんな最近の出来事のお話。

楽しむ者に勝るものなし

私、小学生からチアダンスをやっているのですが、去年から新しいチームに入ったんです。大学生から社会人までが在籍するチームで、今までは部活としてやっていたので、その雰囲気の差に、１年たった今でも未だについていけていなくて。。
同級生がいない、みんな踊りのレベルが高すぎる、大人と話すの緊張する
などなど、、
すごく自分が委縮しちゃっていて、自分を出せない感じ。

自分にこの踊りはできない

1人で頑張らなきゃいけないなんて孤独すぎる

こんな風に考えてしまって、去年はレッスンに行くので精いっぱいでした。

こんな状態でも１年間なんとか頑張ってきて、レッスンにも少しだけ慣れてきて、じゃあ何か変えられないかなと考えたときに、

できないって思うことも、ムリヤリできると信じてみる。
⇒去年１年頑張ってこれたんだから、大抵のことは何とかなる。

「できない自分＝恥ずかしい、ダメな自分」は間違い。
⇒できないことは悪いことではなくて、
大切なのは、これからできるようにしたい、
人に助けてもらっていいと思うこと。
他の人からできる、すごいと思われたいのは当たり前の感情。
でもそれはあくまで人の意見。それを自分の軸の中心にしてはダメ。

できなかったとき、できるか不安なとき。
⇒自分に、大丈夫だよ～と言い聞かせる。
大丈夫。大丈夫じゃなくても大丈夫。何とかなるし、なるようになる。
自分の価値はそんなことでは変わらない。

自分の中で、言語化してみたんです。
何が不安で何が自分を怖がらせているのか。

私にはこのポジティブなマインドが合ってる！と気づけました
うじうじネガティブ思考に入るより、
ポジティブに考えて成長につなげる！その方が私らしい！
やっと気づけた～～

このマインドで、レッスンを受けるようになってから、
先生からの指摘を「無理、こわい」って思ってたのが、
今は「もっとうまくなりたい、教えてください！」って感じになって。
そうすると、先生から指摘されるのは変わらずなんだけど、
今までは、「ここが違う」という単なる指摘だったのが
「こうするといいよ、こうした方がよくなる」みたいな感じで指導してくれるようになって。（私がそう感じているだけかもだけど）

すごく自分の心、マインドが見透かされてる？ってくらい
全てがポジティブに連鎖してるんです。

だから、本当にマインドがすべて！！
マインドをポジティブにしてみる！少しだけでも、無理やりでも！

これだけで、楽しめることが何倍にも増える！
そう気づけた今日この頃です。

この気づきが、誰かの心にほんの少しでも届きますように💕
それでは、また！