疲れ・不調のない心身を自分ごとにする【5ステップ】知っていますか？

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる！
季節養生×ヨガ講師のRINAです。

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最近は、すっごい良いお天気！
と思ったら
雨が降って…という気候ですね☔️

　　

関東は今週梅雨入りか。と
ウェザーニュースで見ました。

　　

梅雨時期は、本当に心も体もしんどくなる…
という方多いのではないでしょうか🥺

　　

私もまさにその１人でしたが
最近は梅雨時期も毎日を
楽しめるようになりました✨

　　

もちろん私は季節の養生を実践しているからなのですが

”疲れ・不調のない心身になる” だったり、
”こうなる！”を自分ごとにする
【5ステップ】があるのを知っていますか？

　　

これは学習や、何かを得たい、身につけたい
と思ったとき大人も子供も必ず通るものです。

　　

【5ステップ】とは・・・

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Step１　知る

Step２　理解する

Step３　意識して行う

Step４　できる

Step５　共有する

━━━━━━━━━━

　　

学ぶにしても、スキルを身につけるにしても
まずは知ることから始まります。

　　

だから・・・

　　

”疲れ・不調のない心身になる” 方法を
まず知らなければ、
自分ごとにはできないんです😳

　　

なのでまず、私と一緒に知ることから
始めませんか？♡

　　

～❀٭～❀٭～❀٭～❀٭

もうすぐ夏至！

”疲れ・不調のない心身になる” 方法を
知ることができるように
　　
夏至企画を考え中。
　　
　　
楽しみにしていてくださいね☺︎
　　
　　
　　
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RINA（さかたに　りな）
プロフィール：
東京都出身。１児の母。
新体操競技生活１４年。
　　
大学卒業後、小学校教員として働くも
心身の疲弊→心の病で休職→退職。
　　
結婚・出産後、ヨガインストラクターへ
　　
　　
ヨガと東洋医学に出会い、
不健康でどんよりしていた毎日から
脱却し、健康で心地よく楽しめる
心身に大変化！
　　
現在は季節養生×ヨガ講師として
毎日がしんどい学校の先生や働く女性に
健康でゆとりある心身になる方法を
伝えている。
　　
　　
　　
　　
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