ストレスのサイン

おはようございます。
今朝は寒いです…。

さて、皆さんはストレスのサインがありますか？

私は、あります。
右大腿部の湿疹。
そして、嗅覚に敏感になること。

嗅覚に敏感になること、というのは最近気づきました。疲れ、睡眠不足などなどが、溜まると湿疹と嗅覚過敏が始まります。

あぁ、やっぱり出て来たかぁ、最近疲れているからなぁ。。。そりゃ出るよね、と、自分で納得。

その時は、湯船に浸かって
ストレッチポールの上でゴロゴロして
紅茶を飲んで早めに寝る、
そんな時間の使い方で徐々に引いていきます。

ストレスサインがわからない方は、ぜひ近くの友人やパートナーに聞いてみてください。
案外周りは気づいていたりします(￣▽￣)

セルフケアをして、心身の調子を整えていこうと思ってます。
そのために、ストレスサインをキャッチ！！

ではでは、また！