偽物インテリアと言わせない!フェイクでもウェルビーイングな暮らしが手に入る?!
森の中を歩いたり、海や川で過ごしたりと自然と触れることで「何となく心が安らぐ」「リラックスできている気がする」と感じますよね。
これらは実際に研究機関や大学で調査され、自然によるメリットがたくさん報告されています。
窓からの自然を見ることで、満足度が向上
2021年に発表された研究では、病院の入院患者において、窓から自然が見える患者は満足度が上がることがわかりました。
窓から見える緑の量が多いほど、満足度はより高くなるということもわかっています。
自宅の窓やオフィスの窓から自然が見える環境だと、ストレス軽減や生産性の向上にも繋がりそうです。自然の多い地域で暮らす人の特権ですね。
ただし、建物の近くに自然がない、窓から自然が見えない、という方もいらっしゃるでしょう。
そのような場合でも、室内の工夫で何とかなるようです。
室内に自然の写真を飾ることで、満足度が上がった
2016年に報告された研究では、入院中の患者の天井へ自然の写真（本物ではない自然の介入）で、視覚的に自然を感じさせることで、ストレスや不安の軽減、満足度の向上につながることがわかりました。
1.工夫することで室内で自然を感じることが可能
入院中患者など、場合によっては窓の外を眺めることが難しい状況もあるでしょう。
目線の先に自然を取り入れることで、体が不自由な場合でも視覚的に自然を感じることが可能です。工夫次第で自然のメリットを得られることでしょう。
2.本物の自然でなくてもメリットあり
本物とフェイクによる改善程度の差はあるかもしれませんが、自然の写真や画像だけでも、自然のカラダやココロへのメリットを感じられる可能性があるようです。
日当たりやペットとの暮らしなどで室内へ観葉植物が配置できない場合でも、工夫次第で自然を感じ、自然のメリットを受け取ることが可能といえるでしょう。
自宅インテリアへの工夫
1.自然のアートを飾ってみる
アートを飾ってみたいけど、何を飾ればいいのかわからない、部屋に合うアートがわからない という方は多いかもしれません。
自然のアートはモダンなお部屋へも北欧ナチュラルなお部屋へも取り入れやすいアイテムです。
アートは１つ置くだけでお部屋が映えておしゃれな印象になりますし、さらにストレス軽減や幸福度も上がり一石二鳥です。
取り入れるポイントは、「フレーム」です。
モダンなお部屋には、シルバー、ゴールドなどの金属や、木材でもブラックに塗装されたアイテムなど、無機質さを感じさせるフレームがおすすめです。
一方、ナチュラルや北欧系のお部屋には、木材感のあるフレームを合わせるのがおすすめです。
2.壁紙を変えてみる
自然を感じる壁紙（クロス）やウォールステッカーを貼ることで、自然を感じることが可能です。
ウォールステッカーやシール壁紙など、賃貸でも気軽に試せるアイテムがあります。
3.フェイクグリーンを飾ってみる
水を上げなくても良い、虫を気にする必要がない、というメリットのあるフェイクグリーンもおすすめです。
お部屋のアクセントにもなるでしょう。
置き型タイプ、壁掛けタイプなどさまざまなフェイグリーンがあるので、お部屋や好みに合わせたアイテムを取り入れることが可能です。
消臭や抗菌機能のある光触媒加工がされたアイテムもあります。
さいごに
自然を感じることでカラダやココロへメリットがあることは、研究機関により数多く報告されています。
おうち時間が長い方、窓から自然が見えない方、自然の少ない都心に住んでいる方は特に、室内環境へうまく自然要素を取り入れることで、ストレスや不安の軽減、満足度の向上が期待できます。
インテリアの工夫次第で居心地の良さが改善されるので、ぜひ試してみてください。
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