整えて自律神経(加圧サイクル®︎)

梅雨は自律神経が乱れやすく、
梅雨だるｻﾝが増える季節です。

原因は気候や気圧の変化によって自律神経に影響。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうことによって、眠気や倦怠感、怠さ、めまいや頭痛を起こりやすくなると考えられます。

加圧サイクル®︎は加圧と除圧の刺激で活動性の神経と休養性の神経に働きかけます。

また意識的な呼吸も大切。
"吸う"と"吐く“の意識的な呼吸は血流を促し、自律神経の働きをスムーズに、ホルモンや免疫の働きを整えます。


加圧=心拍・血圧・筋緊張を促す
▶︎交感神経が優位

除圧=心拍・血圧・筋弛緩を促す
▶︎副交感神経が優位

呼吸=血流改善、酸素や栄養が循環器されやすくなる、睡眠改善、成長ホルモンの分泌
▶︎心身の回復

まとめ
自律神経が乱れると毎日元気ではいられません。
うつ病、睡眠障害(不眠)、慢性疲労、頭痛、肩こり等の症状も出てきます。

季節や環境に応じた【健康への心がけ】が大切ですね。健康に向けての行動を始めていきましょう！！

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