音声は、こちらです💁♀️ 皆さんは習慣化したいことってありますか？ 今日、職場で習慣化について話をしていた際、私は朝晩のシートマスクが約1年ぐらい続いていることに気づきました😂 シートマスクを始めたきっかけは、女優のMEGUMIさんの「キレイはこれでつくれます」に書かれており、私が好きな星先生も行っていると言っていたので、やってみたところ、自分にとってとても癒し時間となり、今ではやらないと気持ち悪いレベルになりました😂 このシートマスクを習慣化できた理由をお話しした
音声はこちらです💁♀️ 先日友達が「最近、時間がない」と言っていました。 どうやって時間を作ってる？と言われて、昔の私はずっと時間がない時間がないと言っていたことを思い出しました。 私がどのようにして時間を見つけているかについて、これからお話ししたいと思います。 私は今、5歳と2歳の男の子を育てながら、6時間の勤務をしています。 日々思う事は、「秒で一日が過ぎていく」😂😂😂 今も洗濯物を干しながらノートを投稿しています👍 一日の流れを書いて全体を把握する 私が
音声はこちらになります🙇 ここ最近、ずっとやらねばと思っているのに、なかなか進まない仕事がありました。 やる気が起きない時に、なんとか動く方法として、 ・やることを書き出して全体を把握する ・分解して簡単なタスクにする ・時間を区切って少しでも進めたら自分を褒める 等、やり進める方法は知ってるのに、どうしてもやる気が起きない、、、。 なぜなら、 ・初めてやる仕事で不安がある。 ・前回と同じようにやればいいと考えていたら1から再構築しなければいけなくなってしまった。
私は、いろいろな事があって（また時間ある時に書こうと思います😂）40代ワーママで、今の働き方に疑問を持つようになり、転職、そして、副業とかを考えるようになりました☺️ そこで、 自分は何がしたい？ 何が出来る？ と自問し続けて、絶賛「自分迷子」中です😂 そこで、見つけたのが、新田純子さんの縁側が行っている「セルフチューニング」というものに興味を持ちました😍💕 セルフチューニングは、簡単に言うと「自分の心と向き合って自分を知る」というものです☺️ 新田純子さんは、Voi
私はこれまで「読書しても、すぐに忘れる」ことによくがっかりしていました。 友達に相談したところ「本一冊で、一つでも自分の行動に繋げられればそれで十分！全部やろうとしなくてイイよ。そして、目次から好きなところ選んで読めばいいよ」と教えてもらったのですが、なかなかうまくいきませんでした。 先日、友達から「小説は、妄想力もつくし、言語化力もつく」と教えてもらい、さっそく読んでみようと思ったところ、友達はさらに付け加えました😂 「小説も他の本と同じように目次を見て気になったところ
先日、お友達と話をしていて、言語力を上げるにはどうすればいい聞いたところ「小説を読むといいよ」と教えてもらいました。 私はこれまで、読書は自己啓発本ばかりでした。 なぜなら、これまであまりにも無知でずっと生きづらいと思っていたからです。 学ぶことで楽になる。だから、もっともっとと自己啓発系の本をよく読んでいました。 ですが、学んだ事をいざアウトプットしてみようとすると、言葉が出てこないんです😂💦💦 わかっているつもりなのにつもりで終わっていました。 そこで先日ふと読んだ
お友達から、小説で、短くて読みやすい作家さんとして、 星 新一さん を教えてもらい、「今、NHKで短編ドラマもやってたと思うよ」と聞いたので、早速NHK➕でアーカイブが無いか、見てみたところありました☺️ 私が見た時にまだアーカイブとして残っていた「ボッコちゃん」「生活維持省」を見たのですが、両方とも人が死ぬ内容で、おぉ💦となりました。 なぜなら私、人が死ぬ物語が苦手なんです💦💦💦 でも、短編なので、あっという間に終わり、最後まで見てみると、考えさせられたり、心に刺さっ
一つ前の投稿で、紹介した本ですが、実は、こちらの本を見つけた時に、偶然目に止まった本でした☺️ 私自身、自分が不器用だから夫婦がうまくいかない。私がダメなんだと思っていました。 少しでも夫婦関係がうまく行くにはどうしたらいいのか？がわかるかもしれないと思い、こちらの本を手にしました☺️ こちらの本には、 ・夫婦って意外と一緒にいる時間が少なくてお互い意識してコミュニケーションを取らないと話をする時間が取れない ・コミュニケーションを取らないと意識にズレが出てくる ・コミ
私は、子供の頃から「自分って不器用だなぁ。」と感じる事がよくありました。 ・感情に素直 ・真面目 ・空気が読めない ・人のイライラを敏感に感じ取って萎縮する ・良かれと思って行動したら空回り ・ガラスのハートですぐに落ち込む と、不器用要素たっぷりな私が、偶然図書館でこちらの本に出会いました☺️ こちらは漫画になっていて、とても読みやすく、読み始めてすぐに、私は吹き出しました😂😂😂 なぜなら、この中で出てくる「非定型」の人の特徴と一緒だったからです😂😂😂 あれ？これ、私
私の見方を変えてくれた作家さん ひすいこたろう先生 私は、長男出産後、夫と日々、家事育児について喧嘩ばかりで、特に仕事復帰した後は、仕事も追加されて体も心もボロボロでした😭😭😭 通勤時間も片道1時間半とかかり、ただぼんやりとその時間を過ごしていたのですが、ある日Apple Watch買い、使い方YouTubeを見ていたところ「聞く読書」がある事を知りました😳‼️ それまで、本は読むものと思い込んでいたので、聞く読書のオーディブルとの出会いは衝撃でした😳‼️ 早速登録して
今朝、胎内記憶の第一人者の池川明先生のYouTubeを見ていたのですが、子供の胎内記憶はみんなそれぞれですが、共通することは、 子供は、親を選んで生まれてきた です。 と教えてもらいました。 でも、ここで、反発が出てくるのが「虐待する親のもとに自ら望んで行くことはないはず」との事で、この時も子供達は「自分ならきっと親を助ける事が出来る！」とその親を望んで行くとの話でした。 ですが、お腹の中にいる時に「やっぱり無理だ！」と感じると、流産になる事もあるそうですが、だいた
昨日、初めて投稿しましたが、いまだに使い方がよくわかっていません😂 そして、文字にする事、心の中にあるものを出す事、言語化する事って、本当に難しいなと感じました😂💦💦
皆様、はじめまして☺️ さくら咲くよと申します☺️ 私は40代のワーママで、夫と5歳と2歳の男の子と住んでいます☺️ 1人目の子供の仕事復帰の時、夫と家事、育児について喧嘩ばかりの日々で疲弊していました。 そこで、偶然出会ったのが、聞く読書で、家事や育児をしながら学ぶ日々が続き、学べば学ぶほどどんどん楽しくなっていきました😂 それは、家事や育児になかなか協力してもらえない夫と喧嘩ばかり続き、日々私が辛かった心を、変えてくれたり、励ましてくれたり、この私でもいいんだと勇
