練習日誌　10日目

＜練習報告＞

・練習目的
→10秒間のMAXスピード確認

・練習場所
→ローラー室

・練習開始時刻
→11時00分

・練習メニュー
→30秒ダッシュ×5本　3セット
　

・練習結果
→10秒間　MAXスピード　17.3km/h

＊コメント

　本日は、スタートの加速を意識した練習でした。
　今回、10秒間で17.3km/hしか出ない事を把握できました。
　漕ぎ出しのリズムとスピードが乗ってきた時、
　漕ぎ方の変化をさせるのが出来ていません。
　イメージ通りに変化が出来ず、
　自分に腹が立ちます。
　繰り返しの練習で、
　身体に覚えさせていくしかないようです。
　習得まで長い時間がかかりそうです。。。

＜明日の練習予定＞

・練習目的
→加速スキル向上

・練習メニュー
→5秒間　ダッシュ×10本　
　10秒間　ダッシュ×10本　　
　15秒間　ダッシュ×10本　
　20秒間　ダッシュ×10本