9/25-9/28

目的:駅伝に向けた距離踏み
結果:89.1km

9/25
朝
2km-8km
土-コンクリ(react2)

夕
2000m+2000m+1000m+400m
(550,600,254,67)

9/26

朝
60分ジョグ(13.37km)(445)
コンクリ-react2

9/27

朝
2km-10km
コンクリ-土(react2)

9/28

朝
2km-8kmビルド-150m×3
夕
5000m×2＋1000m
(16:20,16:20,3:00)

今週末がナイターなので、9/25はちょっと実践系を。
本当は2000mは2本とも550で行きたかったし、もっと言うなら2500m×2をできたらよかった。が、きつかったです。

ナイターでは1450切りを目標にしているのでキロ250ペースはそんなにキツく走りたくなかった。

不安なところが否めないです。

卒業されたOBの方々の期待に応えることや14分台を出すことによる他の部員の士気上げを叶えるよう気持ちを強く持っていきたい。

土曜日の練習で瓊浦の子が5000mTTをしていました。
15分切りを目指し、7人ほどで競い合っていました。ラスト2km地点では3人が残っており、4kmの時点では1205という切れるか否かの超絶妙なタイムで通過しました。

監督方の応援にも熱が入り、選手も険しい顔で腕と脚をまわしまくり、一人だけでしたが1457でゴールしました。
選手の頑張りはもちろん、監督方の熱心な応援と場の雰囲気に圧倒されました。

今週末は自分がこの興奮を巻き起こし、部員の熱量を上げていきたいです。
絶対14分！