こむらがえり

睡眠中によく足をつってしまって、
昨日は2回ほどそれで起きてしまったんですよ。

一回つるともう大変。

痛くなる前に、瞬時に反応して、
激しくつることがないように、寝ぼけ眼でストレッチ出来るまでになりました😂

ストレッチしてる間にまた寝ちゃって、しばらくするとまたつって起きるんですよね。

ミネラルが足りないとか、なんだとか。
なんか色々試して、野菜摂取したりとかやってるんだけどさ。

そもそも、ミネラルってなんなんと思って、色々調べたりしてさ

ひじきなんて、毎日お弁当で食べてるし、水とか麦茶は毎日飲んでるし、味噌汁大好きだし。

てか、モロヘイヤなんて食べることあんまなくない？笑

ミネラルむず！笑

今日は、サロンパスをふくらはぎに貼って寝るとします。今夜は足がつりませんように。。

そうそう。
動画を更新したのだけど、見てくれましたか？？
この運動会、本当は6月頭にUPしたかったんですよおおお😢
多分、北海道の運動会って6月頭くらいでしたよね？

まぁ！でも！楽しかったからいっか！
毎年、少しずつ規模を大きくしてやっていきたいなあと思います😏