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日本でもコロナが落ち着いた今、今年の年末年始は久しぶりに海外で、という方もいらっしゃるこ…
「ショートスリーパー」「ロングスリーパー」という言葉があるように、その人が必要とする睡眠…
睡眠学者、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史教授に話を聞く２回目は、夜の長くな…
つるべ落としに日が短くなるこの時期、何となく体調が悪いという人はいませんか？ もしかした…
わたしの暮らすドイツでは、10月28日午前3時59分59秒59の後、時計が午前3時00分00秒00に戻った…
