rikky33

オタク。趣味は自転車、サガン鳥栖観戦です。 mtgもゆるくやってます。

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キャラクターヒルクライム2024 優勝 45:12:822

今年のラストレース、 そして去年4位で表彰台を逃したリベンジ、 無事達成できました。 以下レポートです。 機材 フレーム:tarmac SL7 ホイール:LWC 重量6.3kg スタート前 荷物を預けたあと、練習仲間としばらく雑談。 初参加のときはほぼ1人だったことを考えると、 ここでも成長を感じる。 その後ウォーミングアップに一夜城まで登る。 平均勾配がレースコースより高めの中、 ケイデンス高めで登れたので調子は良さそうと確認。 その後前評判からチェックしておきた

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    • 富士ヒル(2024)年別2位1時間2分38秒

      昨年ゴールド挑戦に失敗してから一年。 リベンジ成功しました！ 来年以降ゴールド挑戦する人へ、 少しでも役に立てればと本文を残します。 1.本人&機材 身長166.6cm 体重51.5kg 鶏ガラです。 フレーム　tarmac SL7 ホイール　roval rapide clx 車重　6.56kg 軽量パーツのパワーで立派なヒルクライムバイクに。 2.直近一月の記録 ヤビツ峠:27分28秒 椿ライン:43分00秒 東京ヒルクライムhinode:21分58秒 ハルヒル:

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      • ロードバイク2023年まとめ

        　こんにちは、リッキーです。 今回は1年間トレーニングを続けた進歩をまとめようと考え記事を起こしました。 1サンプルとして見ていただければ幸いです。 1.一週間の練習メニュー 月曜　SST(med) 火曜　休み 水曜　猫狭間の会(zwiftレース) 木曜　SST(med) 金曜　休み 土曜　ヤビツ1本〜2本 日曜　休み 2.結果 SST(2022年末)230W-255W 体重55kg ↓ SST(現在)245W-275W 体重53kg ヤビツ峠 昨年ベスト30分40秒

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        • 富士ヒル2023(ゴールドチャレンジ失敗)

          はじめまして、リッキーと申します。 今年度の富士ヒルも終了し、 わたしはゴールドリング獲得に挑みましたが、失敗いたしました。 今回の経験を単なる失敗にせず次に繋げるため、 また来年以降ゴールドリングにチャレンジする方の役に立てればと、 今回の記事を作成しました。 どうぞ最後までお付き合いいただければ幸いです。 筆者、機材紹介 スタート 1合目、2合目 3合目、4合目 それから 感想 1. 筆者、機材紹介 筆者スペック 体重:53kg Zwift推定FTP:27

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