家でもやれるピラティス

レッスン行くことばっかり考えてたけど家でもやれることは色々ある。レッスンの中に、マシン使ってないポーズ結構あるしね。
というわけで、こちらを購入しました。

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色々あったので迷ったのですが、これが一番使いやすい感じがしたので。
・左上（ピラティスボール）
　足に挟む用
・中央（ピラティスサークル）
　足の間に挟んだりウエストシェイプで使うらしい
・右上（エクサイズバンド）と左下（ストレッチベルト）
　苦手な足を伸ばす用
・右下（トレーニングチューブ）
　これが一番普段使いできる感じ。仕事中の合間に、ひっぱって肩や背中を伸ばせる

なぜか家にはヨガマット（20年前に買ったものｗ）とフォームローラーはあるんで、ちょうどよく完成しましたｗ

相変わらず仕事が忙しく、背中がごりっごり。とりあえずしんどいので、家でもやれることをしようと思います‥。