DO！

おはようございます！

今日は外は小雨

朝からランニングに行ってきました。

雨の中のランニングは昔から集中力が増すので好きです。

今朝のライブ配信はリラックス方法について話しました。

緊張のメカニズムとどうやったら

大事な時にハイパフォーマンスを発揮するのか

リラックス、緊張を表裏一体としてお話ししました。

私もめっちゃ緊張するんです。

だからこそ色々試行錯誤して

準備し臨める方法を編み出したんだと思います。

そして緊張は良いものっていうことも学びました

慎重になる、本当に成功させたい！

だったら普段からその緊張感を持つのが一番近道

普段失敗しても良いと油断して過ごしてるから

急に緊張してしまうんですね。

あとは、その緊張してしまうところをゴールと思ってると

昂りすぎてしまうので

その今日のイベントが最終的にどんなゴールへ繋がってる

その道筋なんだと自分の中で位置づけできてる人は

緊張しないでプロセスと捉えてすべきことが整理されてるように

思うし、自分もそれができた時は強かったです

ですので試してみてくださいね！