「家庭内感染は絶対にしたくない！」ワクチンを打てない私が、家庭内で気をつけていることは…

【家族と言っても温度差が課題💦】

“いのち”のセルフケア🍀

医療コミュニケーターの
藤咲里花です ♪

今回は、私が新たに実践している
家庭内での感染対策について綴ります。

家庭内の感染対策ついては、以前も綴りましたが

オミクロン株の拡大もあり
絶対に感染したくない私が
新たに取り入れた秘策をご紹介します♪

「絶対に家庭内感染は避けたい！」
「絶対に感染したくない！」

そう思っていらっしゃる方は
是非、最後までご覧になっていただけると嬉しいです！

【私が家庭内で気をつけていること】

《対策.その１》
　家でもマスクを着用
　（自分の部屋以外）

《対策.その２》
　換気は24時間

《対策.その３》
　食事は個別

この3つは
その後も続けていて
今では日常となっています。

冬になり寒くなりましたが
換気扇は24時間

部屋の窓も
2～3時間おきに開けて
空気の入れ替えをしています。

新鮮な空気を吸って
リフレッシュできるのでおススメです♪

「寒いから…」を優先して不安を感じるより
「寒いけど…」を優先してリフレッシュするという選択を
今は大切にしています！

『手洗い』
『消毒』は書いていませんが
きっとあなたも
日常となっている習慣ではないでしょうか。

そして、マスクも…

感染対策としては

家庭内も
外出中も
ポイントはマスク！

オミクロン株は
マスクを着用していても

条件によっては
感染してしまうほどの威力のようなので

もちろん不織布です！

私の場合は
コロナの流行とともに
家庭内でのマスク着用を
習慣とするようになりましたが

オミクロン株が流行して
新たに取り入れたのは
マスクの着用の仕方についてです。

家庭内に限らず
外でも気をつけているのが…

二重マスク♪

とはいえ
不織布を二重につけるのは
ちょっと…いえかなり負担を感じるので
そこは工夫をしています。

息苦しくならないマスクは
やっぱり立体＆３Dマスクですね！

外出先では
以前ご紹介した“お気に入り”の立体マスクに
大き目の布製マスクを重ねています。

耳ヒモを調節できるので
重ねて着用しても負担になりません。

そして自宅では
マスクのリメイク☆彡

購入したものの
サイズが合わなかったり
耳ヒモがきつかったりで
使わないマスクを切って分解し

使用するマスクに重ねて
二重マスクを作っています。
（分解したマスクの耳ヒモは、インコのおもちゃに🐥

医療用の３Dマスクを着けているので
これだけでも大丈夫だと思うのですが

今は念のために💦

使用しないマスクのゴムひもを切って
分解したパーツを

それぞれ1ヶ所ずつ
ホチキスの針留めが表面に出るように留めて使っています。

家庭内で使うだけなので
見た目は気にしません！

何より一番は
安心して過ごすことを大切にしたいと思っています♪

そして余談ですが…

あなたのご家庭では
感染対策の温度差…
ないですか？

我が家では
私と家族とでは
大きな温度差があります💦

なので
「気をつける」といっても
気をつけ方もそれぞれです…

持病のある私のことだけではなく
高齢の母が同居していることもあり
感染対策は徹底したいところですが

捉え方だったり
考え方の相違が
日頃から様々ある家族なので

私的には

全員が十分とはいえない
感染対策の現状を
感じているのが正直なところです。

私にとっては

感染対策は
コロナ以前からの日常ですが
家族にとっては違うので

コロナ禍では
口うるさい小姑のように思われています💦

とはいえ
家族はもちろん
仕事で関わる方々
外ですれ違う方々
全員の命にかかわることなので

「そこまでしなくても…」と思われても
後悔しない選択を
私は大切にしています♪

最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^♪

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