🧑🍳マイレシピ💘 『豆腐＆豆乳のホワイトソース』de『お麩と鮭フレークのクリームグラタン』👈最高レベルのヘルシーさ🥰 ＆ 簡単材料で簡単調理❗＆ お弁当用🍱小分け保存👌❗ 🤗💕
今回は
『豆腐』＆『豆乳』で
『ホワイトソース』
を作ってみました🥳
先に結論申し上げますと
とても簡単✨＆とても美味しい💓
なぜこれが
有名でないのか？
不・思・議❗です🤭笑
えーっと？
私が知らなかっただけ？
なのかな？🙄
🌸水切りした豆腐（1丁くらい？）
🌸豆乳（100ccくらい？）
🌸コンソメ（1個？）
🌸バターまたはマーガリン
🌸塩コショウ
※分量は目安です！😅💦笑
※豆腐の水切りは
キッチンペーパーで包んでレンジで2〜3分
※材料5つ ＆ 手順3つ❣️
コンソメと豆乳を投入！👈笑
レンチン2〜3分
🎊完成🎊
簡単過ぎて私もびっくり🤭💕
🌻レンチンだから焦げません❗
🌻小麦粉不使用でグルテンフリー❗
🌻牛乳や生クリーム不使用❗
🌻『豆腐』＆『豆乳』だから
最高レベルのヘルシーさ❗
ですよね〜😊💕
🌻次は『グラタン』です😋
こちらも『お麩』使用で
ヘルシー❗
🌸水で戻したお麩（好きなだけ）
🌸お好きな具材（好きなだけ）
※たまたま冷蔵庫に
『紅鮭ほぐし』があったので
使用しました🤭
わかりやすく？途中経過の写真👆
先にお麩を入れて
上に鮭フレークを乗せただけ
（混ぜてませ〜ん！）
ピザ用チーズとパセリを❗
わかりやすく？途中経過の写真👆
ホワイトソースは
テーブルスプーン2杯くらい
（溢れないように！🫠）
なのだけど・・・
冷蔵庫や冷凍庫に
どうやって入れようかな？🤔
🕛🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘🕙🕚
昔買った製氷器です！
出来上がりの氷が大き過ぎて
闇に葬られていた代物🤫笑
本日、陽の目をみました🌅👏💐
真ん中？を1つ
トースターで焼いて味見😋
ふわふわ＆とろとろで
美味しい〜🤗💞🤗💞🤗💞
もはや歯不要❗🤭笑
普通に『ホワイトソース』です🫰
『豆腐』＆『豆乳』って言ったら
驚かれると思います🤯❣️
お弁当用（朝は多忙）なので
全部（残り9つ）も
トースターで焦げ目をつけてから
冷凍保存することにしました❗
カップに目一杯入ってます😊❤️
お弁当にグラタンが入ると
華やかになりますよね🌈🌟
大活躍🎉
こちらも
ジップロックに入れて
冷凍保存します🫶😊🫶
最後に
『お麩』のメリットについて👇
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました🤗